最新2023高考倒計(jì)時(shí) 2023還有多少天高考

高考倒計(jì)時(shí)還有139天。2023高考時(shí)間：6月7日星期三(癸卯年)四月二十。考試時(shí)間為6月7日至8日。(部分地區(qū)高考時(shí)間為3天或4天)。今天是2023年1月18日，目前距離2023年高考還有139天。

2023高考倒計(jì)時(shí)天數(shù)還有幾天

還有139天2023高考。

全國(guó)普通高考在6月7、8、9日進(jìn)行，大部分省份是兩天，少數(shù)省份需要三天。

大部分省份的高考時(shí)間科目安排如下：

6月7日9:00-11:30語(yǔ)文;15:00-17:00數(shù)學(xué)

6月8日9:00-11:30文綜/理綜;15:00-17:00外語(yǔ)

有個(gè)別省份的高考考試科目有些特殊，考試科目的安排會(huì)有不同，6月9日個(gè)別省份仍然有考試科目。

高考前如何減壓

高考前專(zhuān)注“呼與吸”

安靜的環(huán)境中坐直，閉上眼睛，將手放于腹部，隨著呼吸一起心中默念或者大聲說(shuō)“我內(nèi)心感到很寧?kù)o”或者“我愛(ài)我自己”等一些積極心理暗示的話(huà)語(yǔ)，讓所有的雜念煙消云散。

高考前“認(rèn)識(shí)西紅柿”

即使在緊張的復(fù)習(xí)中，你也可以放慢腳步，花5分鐘好好感受你現(xiàn)在經(jīng)歷的一切。比如吃飯時(shí)好好享受每一次咀嚼，不去看電視或玩手機(jī)，可以在心里默念，我?jiàn)A起了一塊西紅柿，它是紅色的，它的味道有點(diǎn)酸，它的汁液很飽滿(mǎn)……

這個(gè)方法很簡(jiǎn)單，隨時(shí)都可以進(jìn)行。它能讓你的思想停留在當(dāng)下，不去擔(dān)憂(yōu)未來(lái)。

高考前“吐槽”互助法

人在失意或受挫時(shí)，最需要親朋好友的關(guān)照和幫助。交流談心也是一種緩解壓力的有效途徑。考前，你可以和父母聊聊天，也可以找自己的知心朋友談?wù)勑模煌滦闹械牟豢旌蛪毫Γ谏埔獾膭駥?dǎo)和熱心的安慰下，精神的痛苦可以很快地消除。