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        最新2023高考倒計(jì)時(shí) 2023還有多少天高考

        2023-01-18 17:31:03文/周傳杰

        高考倒計(jì)時(shí)還有139天。2023高考時(shí)間:6月7日星期三(癸卯年)四月二十。考試時(shí)間為6月7日至8日。(部分地區(qū)高考時(shí)間為3天或4天)。今天是2023年1月18日,目前距離2023年高考還有139天。

        最新2023高考倒計(jì)時(shí) 2023還有多少天高考

        2023高考倒計(jì)時(shí)天數(shù)還有幾天

        還有139天2023高考。

        全國(guó)普通高考在6月7、8、9日進(jìn)行,大部分省份是兩天,少數(shù)省份需要三天。

        大部分省份的高考時(shí)間科目安排如下:

        6月7日9:00-11:30語(yǔ)文;15:00-17:00數(shù)學(xué)

        6月8日9:00-11:30文綜/理綜;15:00-17:00外語(yǔ)

        有個(gè)別省份的高考考試科目有些特殊,考試科目的安排會(huì)有不同,6月9日個(gè)別省份仍然有考試科目。

        高考前如何減壓

        高考前專(zhuān)注“呼與吸”

        安靜的環(huán)境中坐直,閉上眼睛,將手放于腹部,隨著呼吸一起心中默念或者大聲說(shuō)“我內(nèi)心感到很寧?kù)o”或者“我愛(ài)我自己”等一些積極心理暗示的話(huà)語(yǔ),讓所有的雜念煙消云散。

        高考前“認(rèn)識(shí)西紅柿”

        即使在緊張的復(fù)習(xí)中,你也可以放慢腳步,花5分鐘好好感受你現(xiàn)在經(jīng)歷的一切。比如吃飯時(shí)好好享受每一次咀嚼,不去看電視或玩手機(jī),可以在心里默念,我?jiàn)A起了一塊西紅柿,它是紅色的,它的味道有點(diǎn)酸,它的汁液很飽滿(mǎn)……

        這個(gè)方法很簡(jiǎn)單,隨時(shí)都可以進(jìn)行。它能讓你的思想停留在當(dāng)下,不去擔(dān)憂(yōu)未來(lái)。

        高考前“吐槽”互助法

        人在失意或受挫時(shí),最需要親朋好友的關(guān)照和幫助。交流談心也是一種緩解壓力的有效途徑。考前,你可以和父母聊聊天,也可以找自己的知心朋友談?wù)勑模煌滦闹械牟豢旌蛪毫Γ谏埔獾膭駥?dǎo)和熱心的安慰下,精神的痛苦可以很快地消除。

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