初中生若想提高成績聽課必須做到跟老師,抓重點,當堂懂。聽課時要跟著老師的思維走,不預習跟不上。跟老師的目的是抓重點,抓公共重點,如:定理、公式、單詞、句型……更重要的是抓自己個性化的重點,抓自己預習中不懂之處。
1、長計劃,短安排,月一周(星期天)一日一課前飯后,構成計劃鏈條,貴在執行,貴在堅持;計劃要切實可行,計劃檢驗后要修訂。
在制定一個長期目標的同時,一定要制定一個短期學習目標,這個目標要切合自己的實際,通過努力是完全可以實現的。最重要的是,能管住自己,也就擋住了各種學習上的負面干擾,如此,那個“大目標”也才會更接地氣,這就是“千里之行,始于足下”。
2、擠時間,講效率。重要的是進行時間上的通盤計劃,制定較為詳細的邊角料、課后時間安排計劃表,課后時間要充分利用,合理安排,嚴格遵守,堅持下去,形成習慣。
計劃表要按照時間和內容順序,把屬于自己支配時間比如吃飯、休息、學習時間安排一下,學習時間以45分鐘為一節,中間休息10分鐘,下午第四節若為自習課也列入計劃表內。
1、不妨給自己定一些時間限制
連續長時間的學習很容易使自己產生厭煩情緒,這時可以把功課分成若干個部分,把每一部分限定時間,例如一小時內完成這份練習、八點以前做完那份測試等等,這樣不僅有助于提高效率,還不會產生疲勞感。
如果可能的話,逐步縮短所用的時間,不久你就會發現,以前一小時都完不成的作業,現在四十分鐘就完成了。
2、要有保證且合理的睡眠時間
有了保證且合理的睡眠時間,整個高效率學習環節才能有保證。
早上盡量不要過早起床,能六點多起床就足夠了。早晨能低強度鍛煉十幾分鐘,一天精神會特別好,早讀一般安排兩科朗讀、背誦(可側重安排語文、英語科,其它科也可安排讀一讀),盡量不要在一科朗讀或背誦上花費過多的時間,否則對長時記憶不利。
中午要盡量午睡40到50分鐘左右,但不要睡眠過長時間,這是整個學習過程最重要但最易被學生忽視的環節。為了能放心午睡和防止午睡過頭,最好在家中或租住的地方配一架鬧鐘來提醒自己。在家睡不著,可提早到學校,看一會兒書,然后伏睡半個鐘頭(冬天伏睡要注意防著涼)。
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