2023年潮州中小學(xué)寒假開(kāi)學(xué)時(shí)間:2023年2月6日。寒假期間,生活要有規(guī)律,按時(shí)作息。在無(wú)父母陪伴下,不要外出玩耍。禁止到游戲廳、錄像廳、網(wǎng)吧等不健康場(chǎng)所玩耍。
開(kāi)學(xué)時(shí)間是2023年2月6日。
一)收心,調(diào)整好作息規(guī)律。
這期間白天多吃多睡,晚上電視手機(jī)游戲,難免會(huì)把上學(xué)期的作息規(guī)律打亂,還有兩周左右的時(shí)間,家長(zhǎng)第一要做的是讓孩子先回到上學(xué)期間作息規(guī)律,早上早點(diǎn)起來(lái)可以適當(dāng)做做運(yùn)動(dòng),上午按照上課時(shí)間,讓孩子進(jìn)行專注的閱讀或者寫作練習(xí),很多孩子一開(kāi)學(xué),握筆寫字的速度和熟練度都會(huì)下降,尤其是低年級(jí)的學(xué)生。中午讓孩子適當(dāng)午休,下午可以在條件允許的情況下讓孩子適當(dāng)做做運(yùn)動(dòng),消耗一下過(guò)度旺盛的精力,晚上好在9點(diǎn)以前能夠上床睡覺(jué)。
二)調(diào)整好飲食,寒涼和高熱量的東西要控制了,飲食以清淡均衡為主。最好在家里烹飪好,按照三餐按時(shí)按點(diǎn)吃,注意多補(bǔ)充純牛奶,鮮牛排和蔬菜等。晚飯適當(dāng)早一點(diǎn)吃,這樣晚飯后有一個(gè)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)時(shí)間,可以讓孩子在小區(qū)里或者周圍廣場(chǎng)上拍拍籃球,跳跳繩,打打乒乓球,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育活動(dòng)。
1、寒假期間,生活要有規(guī)律,按時(shí)作息。在無(wú)父母陪伴下,不要外出玩耍。
2、禁止到游戲廳、錄像廳、網(wǎng)吧等不健康場(chǎng)所玩耍。
3、嚴(yán)禁燃放煙花爆竹。每年,被煙花爆竹炸傷炸殘的很多。這點(diǎn)應(yīng)引起同學(xué)們的足夠重視。
4、注意用電安全,防止被電擊傷;注意防火、防盜、防食物中毒;注意用天燃?xì)獍踩皇煜t灶的開(kāi)關(guān)堅(jiān)決不動(dòng)。
5、心中有防疫意識(shí),岀門戴口罩,不到人員密集場(chǎng)所,不與外地來(lái)濰人員近距離接觸。發(fā)現(xiàn)疑似疫情人員及時(shí)與社區(qū)聯(lián)系。
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