2023年德宏中小學寒假開學時間 具體開學日期

2023年德宏中小學寒假開學時間：1—8年級：2023年春季開學時間：2023年2月26日學生報到，2月27日上課；9年級：2023年春季開學時間：2023年2月12日學生報到，2月13日上課。

2023年德宏中小學寒假開學時間

一、1—8年級

2023年春季開學時間：2023年2月26日學生報到，2月27日上課

二、9年級

2023年春季開學時間：2023年2月12日學生報到，2月13日上課

三、高中一、二年級

2023年春季開學時間：2023年2月12日學生報到，2月13日上課

四、高三年級

2023年春季開學時間：2023年2月5日學生報到，2月6日上課

德宏中小學生開學怎么調節

合理的運動

長假宅在家里，沒有了學校統一的課間操、課外活動，好多孩子的運動量也大大減少，在飲食的方面也不注意，容易讓身體產生惰性，體重方面也是得不到合理的控制。

家長可以帶著孩子定期合理地做些簡單的運動。

引導孩子調整生物鐘

很多孩子在假期形成了晚睡、晚起等不良的生活習慣，如果不提前調節，開學之初通常會出現注意力不集中、精神不佳的狀態，影響孩子的學習適應。家長們不妨和孩子一起在這段時間制訂一個和學校生活接近的作息時間表，按照平日上學的時間起床、睡覺、學習、運動，有規律地作息，從而更好地適應接下來緊張的學習生活。

德宏中小學生開學注意事項

1、上下樓梯不要慌張、不要擁擠，按次序進行，下樓不能順樓梯的扶手滑下來。如果慌里慌張的容易扭傷腳脖;如果擁擠，會發生摔傷事故;滑扶手萬一摔下來，很危險。

2、課間活動要文明，追逐攆打易碰傷，謹記教導是上策。

3、打掃衛生時，一定注意不能拿掃把亂打、亂鬧。