2024年安順市中考分數線預測:安順市第一高級中學:586分、安順市第二高級中學:567分、安順市民族中學:531分、西秀區高級中學:547分、平壩第一高級中學:525分、普定縣第一中學:538分、鎮寧縣民族中學:442分、關嶺縣民族高級中學:498分、紫云縣民族高級中學:566分。
安順市第一高級中學:586分
安順市第二高級中學:567分
安順市民族中學:531分
西秀區高級中學:547分
平壩第一高級中學:525分
普定縣第一中學:538分
鎮寧縣民族中學:442分
關嶺縣民族高級中學:498分
紫云縣民族高級中學:566分
多喝白開水
考生考前應多喝水,每天要保證1500至2000毫升的攝入量,切忌以喝飲料代替喝水,最好是白開水,礦泉水和純凈水也可以多喝些。充足的水分可確保血液循環順暢,這樣大腦工作所需的氧才能得到及時供應。
一些含糖的飲料在吃飯前最好不要吃,易產生飽腹感,不利進餐時的食量。考生考前可以喝一些茶及咖啡,但一定不能太濃,濃茶及濃咖啡都有興奮的作用,會適得其反,影響睡眠質量。
營養專家建議考生在考試期間一定不要喝咖啡,因為咖啡因的作用會使人產生尿頻,影響考生的臨場發揮。
多吃果蔬
水果蔬菜含有豐富的營養素及各種維生素和礦物質,還有緩解厭食及便秘的作用。建議食譜中應保證每天有2個水果,約500克左右。另外,粗纖維的蔬菜要 少吃,如果平時沒有常吃的習慣考前一定不要突然增加。而菠菜、胡蘿卜可增強記憶力,洋蔥能改善大腦供血,幫助考生集中精神,這類食物可適當增加一些。
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