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        2023年金昌中考體育總分是多少

        2023-03-03 15:35:18文/宋艷平

        2023年,金昌市體育考試成績總分50分,其中平時成績10分,體育中考測試成績40分。平時成績由過程評價50%和體質健康測試成績50%組成。過程評價根據體育課、課間操、體育活動出勤率和活動表現,體育鍛煉習慣、體育特長等綜合量化成績。體質健康標準測試根據七、八年級學生體質健康測試數據綜合量化成績。

        2023年金昌中考體育總分是多少

        2023年金昌中考體育總分是多少

        2023年,金昌市體育考試成績總分50分,其中平時成績10分,體育中考測試成績40分。

        平時成績由過程評價50%和體質健康測試成績50%組成。過程評價根據體育課、課間操、體育活動出勤率和活動表現,體育鍛煉習慣、體育特長等綜合量化成績。體質健康標準測試根據七、八年級學生體質健康測試數據綜合量化成績。

        體育中考測試不設置必考項目,共設8個選考項目,由考生在8個選考項目中自行選定4項,每項分值10分,總分值40分,以考生考試成績計入中考總成績。

        2023年金昌中考體育考試緩考和免考規定

        有下列情形之一的可申請緩考:

        (1)中考前因傷因病不能參加現場考試的;

        (2)因前項中考考試受傷,無法參加其他項目中考考試的;

        (3)女生因生理期不能參加考試的。

        有下列情形之一的可申請免考:

        (1)因殘疾喪失全部體育考試項目運動能力的;

        (2)因傷病免修體育課且不能參加中考體育考試的;

        (3)申請緩考后,仍不能參加中考考試的。

        2023年金昌中考體育考試學習技巧

        1、中考體育實心球方面,面向投擲方向,兩腳前后或左右開立,身體重心落在后面那只腳上或者兩腳之間,兩膝微屈,雙手舉球至頭的后上方,然后利用支撐腳蹬地、收腹、揮臂的力量將球用力由頭后向上45度角方擲出;

        2、立定跳遠方面,跳時兩腿稍分,膝微屈,身體前傾,然后兩臂自然前后預擺兩次,兩腿隨著屈伸,兩腳用前腳掌迅速蹬地,膝關節充分蹬直同時展髖向前跳起,身體盡量前送,身體在空間成一斜線;

        3、跳繩方面,跳繩時要用前腳掌起跳和落地,中考考試需要在跳起時,要成為自然彎曲的姿勢,呼吸自然有節奏;

        4、中考體育仰臥起坐方面,身體平躺仰臥于墊子上,雙肩著墊平躺,兩腿屈膝,腹部與大腿呈90度,大腿與小腿呈90度,兩手交叉貼于腦后,雙臂屈肘,肘尖向前,低頭、含胸坐起,動作協調一致,雙肘觸及兩膝,坐起時臀部不能離墊面。

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