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        孩子手機(jī)成癮的原因及對(duì)策

        2023-03-14 14:18:31文/陳宇航

        孩子手機(jī)成癮的原因有:生活很單調(diào),每天重復(fù)著一件事,上學(xué)的每天從六點(diǎn)多學(xué)到下午五點(diǎn)多,晚上還有父母布置的課外作業(yè),一點(diǎn)自由空間都沒有,他身體的能量得不到釋放,手機(jī)只是個(gè)導(dǎo)火索。解決對(duì)策:多給孩子玩耍的時(shí)間,打球,游泳,多出汗,讓他得身體能量得到釋放。

        孩子手機(jī)成癮的原因及對(duì)策

        孩子手機(jī)成癮的原因及解決對(duì)策

        原因一:生活很單調(diào),每天重復(fù)著一件事,上學(xué)的每天從六點(diǎn)多學(xué)到下午五點(diǎn)多,晚上還有父母布置的課外作業(yè),一點(diǎn)自由空間都沒有,他身體的能量得不到釋放,手機(jī)只是個(gè)導(dǎo)火索。

        解決對(duì)策:多給孩子玩耍的時(shí)間,打球,游泳,多出汗,讓他得身體能量得到釋放。

        原因二:生活難以獲得成就感,無論是學(xué)習(xí)還是運(yùn)動(dòng),都是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的事情,太多人都是很浮躁,堅(jiān)持一段時(shí)間看不到結(jié)果就放棄了。玩手機(jī)打一場(chǎng)游戲或刷刷視頻卻能快速得到滿足感,這也是為什么很多人選擇吃快餐的原因。

        解決對(duì)策:多培養(yǎng)興趣愛好,拓展見識(shí),盡量選擇很小可以立馬有收獲感的事情讓他做。

        比如做家務(wù),替爸媽分擔(dān)家庭的事情,即可以分散他的無聊感,又可以鍛煉他的責(zé)任心。

        比如玩樂高,這種構(gòu)建類的游戲即可以鍛煉腦,手,還可以培養(yǎng)耐心。

        原因三:父母陪伴的少,又沒有兄弟姐妹,感覺很孤單,無聊,所以玩手機(jī)成癮。

        解決對(duì)策:父母一定要排除萬難,多陪伴孩子,建立情感連接,可以選擇親子類的游戲或運(yùn)動(dòng),又能強(qiáng)身又能促進(jìn)感情。

        如何幫助孩子戒掉手機(jī)癮

        一、以身作則:大人陪伴在孩子身邊時(shí)不要當(dāng)著孩子的面玩手機(jī)或刷視頻,這會(huì)給孩子起到不好的模范帶頭作用;

        二、分散注意力:1、通過課外書籍來分散孩子看手機(jī)的注意力,當(dāng)孩子對(duì)課外書感興趣后,刷手機(jī)的現(xiàn)象就會(huì)逐漸減少和消失。2、同時(shí)家長(zhǎng)可以陪孩子一起做游戲,或是經(jīng)常帶孩子參加戶外活動(dòng),讓孩子進(jìn)行體育鍛煉,例如打籃球、踢足球、打羽毛球,通過這些體育鍛煉來分散孩子的注意力,逐漸讓孩子忘掉玩手機(jī)這件事情;

        三、觀看宣傳片:年齡較大的孩子可以通過宣傳片或?qū)嶋H例子進(jìn)行教育,當(dāng)孩子意識(shí)到手機(jī)上癮的不良影響很大時(shí),會(huì)有意識(shí)地逐漸改掉玩手機(jī)的不良習(xí)慣。

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