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        中國舞必須從一級開始考嗎

        2023-03-15 15:34:24文/勾子木

        中國舞考級可以不用一級一級考,跳級考也是可以的,如果你的年齡可以考5級,那么即使你前面的幾級都沒有考,還是可以考5級的,其實(shí)一級一級考也是很浪費(fèi)時(shí)間的,所以的水平能考幾級就可以考幾級。

        中國舞必須從一級開始考嗎

        中國舞考級考什么

        一級(4-5歲):走步、音樂反映、擴(kuò)指、手臂動(dòng)作、彎腰、轉(zhuǎn)腰、前壓腿、雙吸腳、腳位、頭的動(dòng)作、擺臂、蹦跳步、平踏步、游戲。

        二級(5-6歲):走步和敬禮、音樂反映、手位、勾繃腳、含胸、展胸、提腰、松腰、旁開腿、推指、繞腕、頭的動(dòng)作、半蹲、蛙跳步、雞走步、游戲、模仿與想象。

        三級(6-7歲):吸跳步和敬禮、音樂反映、波浪、彎腰、勾繃腳、吸伸腿、后吸腿、手位、松肩、半蹲、踮腳走、鴨步走、蹦跳走、踏步走、模仿與想象。

        四級(7-9歲):二拍舞步、三拍舞步、單手位、波浪、壓胯、勾繃腳、前抬腿、后抬腿、抱端腿、壓腿、前踢腿、后踢腿、腳位、碎步、掰膀子、小跳、節(jié)拍練習(xí)、藏族舞、東北秧歌、結(jié)束動(dòng)作。

        五級(8-10歲):二拍舞步、雙手位、手腳動(dòng)作、勾繃腳、小彈腿、旁抬腿、后彎腰、壓腿、0前、旁大踢腿、后踢腿、前滾翻、腳位、半蹲、小跳(一)、推指、波浪、點(diǎn)步轉(zhuǎn)、小跳(二)、1節(jié)拍練習(xí)、藏族舞、東北秧歌、結(jié)束動(dòng)作。

        六級(9-11歲):提、沉、含、仰、移(盤坐、雙跪準(zhǔn)備)、開胯練習(xí)(吸、雙腿開胯)、雙腿大環(huán)動(dòng)、壓腿(前、旁、后)、搬腿(前、旁、后)、大踢腿(前、旁、后)、掰膀子、腰(站下腰強(qiáng)化練習(xí),提高難度)。

        七級(10-12歲):蹲(單把一位、二位、五位半蹲、全蹲)、擦地(單把前、旁、后)、五位擦地(雙把前、旁、后)、小踢腿(雙把前、旁、后)、單腿蹲(雙把分解)、立身射雁(雙把踏步蹲起)、涮腰(單把)、壓腿(前、旁、后)、搬腿、大踢腿(單把前、旁、雙把后腿)。

        八級(11-13歲)、九級(12-14歲)、十級(13-15歲):這三級為專業(yè)曲目所設(shè)定的專業(yè)舞蹈動(dòng)作,基本功在前面的考級過程中基本結(jié)束。

        中國舞如何練習(xí)

        搬前腿

        面向1點(diǎn),自然位站立,動(dòng)力腳從主力腿的下方慢慢向上吸起至單手抱膝,保持兩胯平行向上伸直前腿至正前方。

        搬旁腿

        面向1點(diǎn),八字步站立,動(dòng)力腳從主力腿的內(nèi)側(cè)慢慢由下向上吸起,膝蓋對著身體側(cè)面至旁吸腿位置,胯關(guān)節(jié)斷開,兩胯平行,單手扶住腳跟位置慢慢向上伸直動(dòng)力腿,另一只手從肩的后面拉住動(dòng)力腿至雙手抱腿位置。

        搬后腿

        面向8點(diǎn)或2點(diǎn),自然位站立,雙山膀準(zhǔn)備。動(dòng)力腳向后擦地慢起后腿至45度或90度,上身向旁后擰身單手交叉抓腳,重心前傾立直腰部,小腹上托,雙手抓腳腕部位慢慢搬起伸直后腿,雙臂向上拉長。

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