各大舞蹈學校對藝考內容和舞蹈能力都有明確的要求。拉丁舞對學生的長相都有基本要求。主要測試項目有身高、體重、體型、五官等。大部分高校,女生160多,男生170多。不同的高校也有自己的規則。根據身高調整體重。
1.身體觀察:這個項目主要看身高體重身材五官等。拉丁舞身高要求女生160以上,男生170以上,不同大學有自己的規則。根據身高調整,一般不超重的問題不大,身體五官也不大,主要是簡單的觀察高低肩,脊柱等姿勢。
2.芭蕾基礎訓練:主要包括軟開測試、控制測試、肌肉能力。如:橫叉、豎叉、斷后腿、下腰、小跳、帶腿起跳等。
3.形體舞蹈綜合素質測試:一、節奏感測試。播放一段音樂,考生大聲呼喊或拍手根據音樂表演節奏。二、模仿舞蹈的能力,讓老師或視頻展示一個舞蹈動作的組合,考生當場模仿。
4.體育舞蹈基本功:注重學生對拉丁舞基本步法的掌握。考核內容有的是指定套路,有的是指定金銀銅套路,有的是學校指定套路。在一些學校的考試中,要求考生喊出節奏或基本舞步的名稱。
5.舞蹈表演:考生自選舞蹈表演,考官打分。
1.控內側,帶下降
雙腿打開與肩同寬,從肩部開始,胸、腰一直運動到跨位,跨位頂起,展平腹股溝,注意兩腳掌外側離地,用腳掌內側支撐,雙腳膝蓋內扣,保持身體垂直于地板。保持10秒后開始下降到原來一半高度保持,控半分鐘后緩緩跪下去,注意不要發出大的聲響,要控制住下降落地的速度。
2.身體拉伸練習
側功步,膝蓋著地,可以選擇臀部坐在小腿上或者只是用小腿和腳背支撐,另外一只腳注意不要勾腳,也需要拉長甭起腳背。拉單側身體,并且扭動(如扭動身體向右,左手支撐左邊臀部向右)。
3.樓梯練小腿
單腿支撐練習,所謂的單腿支撐練習就是單腿前腳掌踩在樓梯級上,支撐整個重心,腳掌后部分懸空,用手扶著墻或者扶杠。撐起整個人的時候速度要快,下降的時候要控制住下降的速度,盡量拉長小腿線條,注意腳跟不要觸到下級樓梯。撐起的時候要推臀部往前,展平腹股溝。
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