2023鞍山中考體育考核時間是什么時候

2023遼寧鞍山中考體育考核時間：2023年5月15-25日。鞍山市教育局下發了《2023年鞍山市初中畢業生升學體育現場測試有關工作的通知》，通知中明確今年中考體育現場測試均調整為合格考，取消800米（女）/1000米（男）等耐力性測試項目?？荚嚂r間從5月15日開始至5月25日結束。

2023鞍山中考體育考核時間

2023遼寧鞍山中考體育考核時間：2023年5月15-25日。

鞍山市教育局下發了《2023年鞍山市初中畢業生升學體育現場測試有關工作的通知》，通知中明確今年中考體育現場測試均調整為合格考，取消800米（女）/1000米（男）等耐力性測試項目。考試時間從5月15日開始至5月25日結束。

2023鞍山中考體育考試項目

根據相關要求，基于疫情后學生體能恢復和科學鍛煉周期實際，經動態評估、審慎研判，2023年鞍山市初中畢業生升學體育現場測試有所調整。市教育局體衛藝科相關負責人表示，2023年全市體育中考現場測試均調整為合格考，取消800米（女）/1000米（男）等耐力性測試項目。

現場測試項目中，男生從立定跳遠、投擲實心球、引體向上、1分鐘跳繩、坐位體前屈中五選二。女生從立定跳遠、投擲實心球、1分鐘仰臥起坐、1分鐘跳繩、坐位體前屈五選二。

鞍山中考體育考前準備技巧

1、考試穿著：考試時一定要穿短衣短褲（注意考前保暖），這樣更輕便，而且出汗不沾身；鞋子一定要選貼腳、輕便的慢跑鞋（一定不要籃球鞋、足球鞋），建議備兩雙鞋。

2、考前熱身：人的關節肌肉、呼吸系統，從平靜期到興奮期需要一個過程。在考前一定要調動身體的興奮性，不要怕浪費這一點點體能。

3、調整心情，緩解緊張情緒：考前不可過度緊張，可通過自我暗示、向外大喊等方式，讓自己放松下來。