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        初二學(xué)霸的每日計(jì)劃表 學(xué)霸是如何養(yǎng)成良好的作息時(shí)間的

        2023-04-28 10:10:30文/田丹鶴

        學(xué)霸的學(xué)習(xí)計(jì)劃:學(xué)習(xí)前先預(yù)習(xí)。在認(rèn)真投入學(xué)習(xí)之前,先把要學(xué)習(xí)的資料快速瀏覽一遍,了解學(xué)習(xí)的大致資料及結(jié)構(gòu),以便能及時(shí)理解和消化學(xué)習(xí)資料。在重要的地方,稍微放慢學(xué)習(xí)進(jìn)程。充分利用課堂時(shí)間。課堂上要及時(shí)配合老師,做好筆記來幫忙自己記住老師講授的資料,尤其重要的是要用心地獨(dú)立思考,跟得上老師的思維與節(jié)奏。

        初二學(xué)霸的每日計(jì)劃表

        初二學(xué)霸作息計(jì)劃表

        6:00-7:30 背誦英語和文科類的課程等。

        7:30-8:00 早餐時(shí)間是半小時(shí),專心吃飯。

        8:00-9:00 實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明,這個時(shí)候人的腦力是最好的,是可以接受一些“考驗(yàn)”,所以像邏輯性的、難度大的課程可安排在這個時(shí)間。比如數(shù)學(xué)、物理。

        9:00-11:00 這個時(shí)間段的短期記憶力效果比較好,對于即將要考試的內(nèi)容可以進(jìn)行“突擊”,可達(dá)到事半功倍的效果!

        11:00-12:00 接近午飯時(shí)間,上午的學(xué)習(xí)容易產(chǎn)生疲勞,這個時(shí)間可以進(jìn)行一些常規(guī)的練習(xí)題復(fù)習(xí),達(dá)到鞏固的目的。

        12:00-13:00 午飯時(shí)間,聽音樂可以讓我們放松一下,緩解一下上午學(xué)習(xí)的疲勞,讓腦子進(jìn)行一定的休息。

        13:00-14:00 這個時(shí)間段容易出現(xiàn)飯后疲勞,所以建議稍作休息調(diào)整下,最好要午睡一會兒,否則下午很容易困,睡半小時(shí)就可以了。

        15:00-16:00 這個時(shí)間段的長期記憶效果最好,可記憶一些需要永久記憶的知識點(diǎn)。

        16:00-18:00 這段時(shí)間適合做一些復(fù)雜的計(jì)算和有難度的功課。

        19:00 晚飯時(shí)間,也是休息時(shí)間,休息一段時(shí)間。晚飯后,可根據(jù)自身情況復(fù)習(xí),可以語數(shù)外文理科交替復(fù)習(xí)。晚上一定要按時(shí)睡覺,必須趕12點(diǎn)之前睡覺,養(yǎng)成一個良好的習(xí)慣,晚上充足的睡眠,第二天才能以充沛精力和狀態(tài)學(xué)習(xí)。

        學(xué)霸是如何養(yǎng)成良好的作息時(shí)間的?

        堅(jiān)持自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃

        每天制定完的學(xué)習(xí)計(jì)劃一定要按照上面的學(xué)習(xí)計(jì)劃來學(xué)習(xí),很多初二學(xué)生制定完的學(xué)習(xí)計(jì)劃都堅(jiān)持不了幾天就不堅(jiān)持了這樣是很影響學(xué)習(xí)的,一個好習(xí)慣的養(yǎng)成最少要一個月才能堅(jiān)持下來;

        在學(xué)習(xí)計(jì)劃后面添加一項(xiàng)完成情況

        制定學(xué)習(xí)計(jì)劃之后要能清楚的明確自己的完成度,在每天的學(xué)習(xí)計(jì)劃表上加上一個完成度的表格,然后每天完成的計(jì)劃記在上面,這樣每天就知道自己都干了什么了,學(xué)習(xí)時(shí)間還沒有白白浪費(fèi)。

        查看更多【學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)】內(nèi)容
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