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        2023戒掉玩手機的10個方法

        2023-05-01 08:36:50文/周傳杰

        家長下班回到家,千萬不要第一時間就躺在床上玩手機,盡可能在他面前多看書,多閱讀,給他制造一個良好的學習環境。要通過自己的行為,讓孩子知道手機不過是生活輔助工具而已,而不是我們的全部。

        2023戒掉玩手機的10個方法

        讓孩子戒掉玩手機的10個方法

        1、父母盡量少玩

        家長下班回到家,千萬不要第一時間就躺在床上玩手機,盡可能在他面前多看書,多閱讀,給他制造一個良好的學習環境。要通過自己的行為,讓孩子知道手機不過是生活輔助工具而已,而不是我們的全部。

        2、良好的溝通

        讓孩子遠離手機,跟他良好的溝通是關鍵。家長不要看到他玩手機的時候,就暴跳如雷,怒罵他,這樣只會讓事情變得更糟糕,而是要對他耐心地勸解和循序漸進的引導。

        3、多陪伴

        很多時候,孩子之所以拿著手機不放,都是跟著父母學會的,因此不妨先反思一下自己。一定要抽出時間多陪陪孩子,這樣他才會主動放下手機,與父母拉近距離。

        4、參加體育鍛煉

        體育活動既可以強身健體,又可以把孩子的注意力從手機游戲中轉移開來。因此家長平常可以帶他多參加體育鍛煉,如跑步、打乒乓球等,讓孩子戒掉玩手機。

        5、多夸獎他

        所有孩子都希望被父母夸獎,一味的指責只會讓其變得更加叛逆。對此父母一定要注意多夸獎孩子,注意夸獎方式不要太籠統,要具體到哪一點,這樣他才會更有自信,自覺放下手機幫助父母做家務,也會變得更懂事。

        6、制定手機使用守則

        家長可以對孩子的手機密碼每天不定時更新,要求他每天完成家務或者學習任務后,才會得到密碼。另外和家長一起出門時,他不能帶手機,如果他做不到,那就收走他的手機作為懲罰。

        7、豐富課余生活

        孩子作業做完了,沒事兒可做的時候,就會想方設法玩手機。而如果家長能夠想辦法幫他把課余生活豐富起來,自然也就轉移了孩子的注意力。比如發展他的其他興趣,讓他愛上讀書,多和小伙伴玩耍。

        8、讓他了解沉迷的危害

        家長可以告訴孩子常玩手機的危害性,如看手機久了會傷害眼睛,造成近視,將來高考志愿受限。經常玩手機導致注意力不集中、不能把心思放在學習上,導致學習成績下降。經常玩手機還會導致體重增加、耐性減弱、朋友減少等等,讓他自己有個判斷。

        9、限制時間

        無規矩不成方圓,讓他玩手機也要遵守紀律,家長可以下限時令,以半小時為宜,時間一到就要立即收回手機,引導孩子正面使用手機。

        10、給到孩子歸屬感

        良好的親子關系是一切教育的本質,當家長跟孩子的關系融洽時,那么溝通引導都會非常順暢。反之,孩子完全不會你當回事,更不會把你的建議和囑咐放在心上,甚至還會覺得你很煩。

        所以家長要學會走進孩子的內心,跟他做好情感聯結,用更大的耐心和更多的理解來溫暖他。家長要明白,想要讓孩子戒掉玩手機,就千萬不要去打罵指責他,幫助他正確使用手機,豐富他的業余生活。同時家長要根據孩子的自身情況,讓他合理使用手機。

        初中孩子手機上癮的應對辦法

        首先,面對孩子沉迷于玩手機的情況,家長應該果斷采取強制措施,與孩子立約講原則,讓孩子每天規定玩的時間段和時長。有了規矩就可以幫助孩子養成良好的玩手機習慣。

        其次,要正確引導孩子玩手機的行為。通常情況下,可以允許孩子使用手機看動畫片、玩益智類游戲等。適當的玩手機對于孩子健康的成功是有利的。

        再次,要學會控制孩子的上網時間。

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