全國

          當(dāng)前位置:

        • 熱門地區(qū):
        • 選擇地區(qū):
        • ×
        當(dāng)前位置: 初三網(wǎng) > 中考助考 > 學(xué)習(xí)經(jīng)驗 > 正文

        青少年如何正確健康使用手機

        2024-01-10 08:49:49文/周傳杰

        首先,要在家長的指導(dǎo)下使用手機。中學(xué)生的主要精力應(yīng)放在學(xué)習(xí)上,每天玩手機的時間最好不要超過一小時,同時切記要瀏覽健康積極的內(nèi)容,網(wǎng)上留言也應(yīng)注意言辭,不要有污言穢語。其次,要注意勞逸結(jié)合。用眼40分鐘后要休息5-10分鐘,可以眺望一下遠方、看一看綠色的植物等,養(yǎng)成良好的用眼行為。

        青少年如何正確健康使用手機

        青少年怎么合理使用手機

        首先,要在家長的指導(dǎo)下使用手機。中學(xué)生的主要精力應(yīng)放在學(xué)習(xí)上,每天玩手機的時間最好不要超過一小時,同時切記要瀏覽健康積極的內(nèi)容,網(wǎng)上留言也應(yīng)注意言辭,不要有污言穢語。

        其次,要注意勞逸結(jié)合。用眼40分鐘后要休息5-10分鐘,可以眺望一下遠方、看一看綠色的植物等,養(yǎng)成良好的用眼行為,堅持每天用正確的手法做好眼保健操。學(xué)生要多進行有益身心的戶外運動,全面提升體質(zhì)體能,保護視力。

        再次,同學(xué)們要加強睡眠管理,做到規(guī)律作息,不熬夜,不沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲,確保不晚于10:00睡覺,要確保每天的睡眠時間達到9小時。

        初中孩子玩手機怎么辦

        1、控制好玩手機的時間

        想要改掉孩子沉迷手機的毛病,父母一定不能操之過急,突然就讓孩子完全不動手機。應(yīng)該慢慢來,制定孩子玩手機的時間,例如寫完家庭作業(yè)就能玩半個小時,吃飯時不可以玩手機,清楚的制定玩手機的時間,不但可以讓孩子懂得節(jié)制有規(guī)矩,更是可以讓他慢慢扔掉手機。

        制定出規(guī)定之后,關(guān)鍵就是要讓孩子遵守。做出相應(yīng)的獎懲制度,主動歸還手機,可以給孩子一個小獎勵,激勵孩子繼續(xù)遵守規(guī)定。若是不及時歸還,那下次玩手機的時間就可以減少10分鐘。

        2、父母做個好榜樣

        孩子并不是生下來就喜歡玩手機的,很多父母在孩子面前看手機,他們就會好奇,從而對手機有了興趣。他們因為好奇,模仿父母的動作在手機上劃一劃,立刻就讓手機里的花花綠綠給吸引到了,最終沉迷手機難以自拔。

        查看更多【學(xué)習(xí)經(jīng)驗】內(nèi)容
        欧美一区二区另类在线播放_国产丝袜无码一区二区三区视频_久久精品国产精品亚洲小电影_国产乱人伦偷精品视频免下载

              午夜福利免费区在线观看手机 | 亚洲精品a∨在线国自产拍 亚洲高清无在码在线看片 亚洲一二三区在线观看未删减 | 一级欧美精片一区二区三区 | 亚洲日本va中文字幕在线直播 | 亚洲精选品质AV在线 | 中文字幕亚洲欧美无线码 |