考前的前一天,可以不學習,找家長或其他人聊聊天,散散步,適當放松一下心情。家長在這個時候不要說教,適當下調孩子的目標,減輕孩子的心理負擔。
一、熟悉環境
今天學校會組織考生看考場,中考考生們不要在看考場時,走過場。
首先,熟悉考場周邊的交通。了解你距離考點的距離。
其次,了解去中考考場的交通工具及所需要花費的時間,沿著路線走一遍,熟悉熟悉路線,如果不是學校統一去考場,家長送學生的話,一定要把握好。
最后,核對中考考試信息找準座位。
二、物質準備
1、考試所需的資料,準備齊全。包括中性筆、鉛筆、橡皮、三角尺及更重要的準考證等放入文具袋中,放在容易看到的地方。
2、考前要穿自己平常最喜歡的衣服,從心理學角度分析,穿自己習慣和喜歡的衣服,可以讓人在緊張時產生親切感和安全感。
3、考前飲食要以清淡為主,不要太油膩或刺激性強食物。在家吃飯最好了,既衛生又可口。
三、保障睡眠
考前不要刻意早上床,根據以往經驗,上床太早,更容易失眠,不要刻意改變自己的日常習慣,平常什么時間休息,考前就什么時間休息,盡量不要超過十點半。
1、考間復習指的是兩門考試之間的休息時間內進行的復習,分為中午考間復習和晚間考間復習兩種。考間復習的任務并不是準備下一門考試,主要是忘掉上一門考試。考間復習是整個中考中一個特別重要的環節:處理得好,孩子可能會越戰越勇;處理得不好,孩子可能就會虎頭蛇尾。
2、中考考生在中午的考間時間最好能安排一個小時午睡,適當的午睡將能使考生的體力和精力得到恢復;如果做不到,索性就復習一下下午考試的科目。不過,應該告訴考生:不要為中午考間復習定什么任務、指標,只需隨便拿一本教材、筆記或做過的卷子看看。
3、相比之下,中考晚間考間復習要困難一些,因為時間比中午長。所以,父母的責任就重起來了:有時候,父母就是要陪著孩子消磨時間。父母最好能陪著孩子進行復習:可以給孩子提一些簡單的問題,比如某個公式定理。當然,如果父母對教材不熟悉,考間復習最好還是讓孩子獨立進行。
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