初三孩子情緒波動大怎么處理

初三學生需要控制緊張，不要總害怕自己考不好而遭到家長的批評，需要以良好的心態去迎接每次考試，初三家長也要注意不能把自身的焦慮傳染給孩子，家長寧肯自己焦慮，也一定要給孩子強有力的支持！孩子有學習的信心，成績才能學得好。

初三孩子情緒波動大怎么辦

進行減壓。調整情緒必須先減減壓，家長要看到孩子付出的努力，幫學生緩解緊張情緒，讓消極情緒得以釋放。家長不要總盯著不足，要讓孩子去享受努力的過程，不要太過在乎結果。只有這樣從學習興趣的激發入手，讓初三學生感受到學習的樂趣。家長和老師需要先把功利心收起，給初三學生的標準暫時降低一下，讓初三學生品嘗到成功的愉悅，就可以慢慢緩解厭學心理。我們要告訴初三學生：努力了，就有收獲！努力了，就是成功！

合理定位。部分初三學生盲目自信，可以讓他們自己受挫，可以通過分析考試成績，針對他們馬虎粗心的做題狀態進行嚴厲批評，可以通過分析解決問題的思路，指出其局限性，強化謙虛謹慎的意識，準確合理定位，了解自我。

初三孩子心理壓力大怎么緩解

1.語言和想象放松

要學會以幽默的心態面對生活，幽默是精神健康的一種調節記憶，能夠以良好的心情應付周圍的一切通過想象的方式來緩解心里的壓力，另外也可以適當聽一些舒緩的音樂，能夠讓身心得到一定的放松。

2.分解法

初三的孩子在平時可以將生活當中的一些壓力羅列出來，并且逐一進行解決，以此緩解緊張的心理以及壓力比較大的癥狀。

3.盡情的發泄

初三的孩子在平時學習壓力比較大或者是心情煩躁不安的時候，可以通過宣泄的方式來改善，想哭就哭，另外也可以通過大聲喊的方式來宣泄自身的情緒。