人是受環(huán)境影響很大的一種動物,不同的環(huán)境氛圍會讓處于其間的人類有不同的心理狀態(tài)。如果家長的心情非常緊張,甚至將這種緊張情緒發(fā)散出來,使本該是同學(xué)們休息調(diào)整的家庭空間變成另一個壓力來源,對孩子們來說就不太好了。
一. 注意營造溫馨環(huán)境,不要制造焦慮氛圍。
人是受環(huán)境影響很大的一種動物,不同的環(huán)境氛圍會讓處于其間的人類有不同的心理狀態(tài)。如果家長的心情非常緊張,甚至將這種緊張情緒發(fā)散出來,使本該是同學(xué)們休息調(diào)整的家庭空間變成另一個壓力來源,對孩子們來說就不太好了。
家長朋友們在這段時間應(yīng)該保持平時的狀態(tài),同時營造溫馨環(huán)境,盡量避免夫妻爭吵、鄰里糾紛等影響家庭氛圍的事情。
二. 注意不要說出制造焦慮的話以及重復(fù)性語言。
孩子們在這段時間,心理狀態(tài)是比較敏感的,很多時候一些平常的話語都會帶給他們不良的影響。大家在和孩子們溝通的時候,要注意不僅僅是比較明顯的制造焦慮的話會影響孩子心情,比如說“你必須得考上高中啊,我養(yǎng)你這么久得看到結(jié)果”“你看別人家的哥哥姐姐上次考得那么好,你可不能給我丟臉”。
一些平常甚至家常的話也會制造焦慮,比如說“離考試還有幾天啊”“最近應(yīng)該不緊張了吧”“想好要考什么學(xué)校了嗎”。而這些話如果被重復(fù)多次的話,比如在吃飯休息的時候被家長反復(fù)提及,孩子們的心理壓力會變大。
1、防止對孩子的過分關(guān)注
有些家長過分關(guān)注孩子,孩子復(fù)習(xí)功課時一會兒給沖杯熱牛奶,一會兒給送塊西瓜,有的家長甚至在孩子旁邊陪讀。這種過度關(guān)懷孩子的'做法使孩子產(chǎn)生壓力,心想,一旦考不好,怎對得起父母的關(guān)心。
2、準(zhǔn)備一個小藥箱
中考前,孩子備考期間有可能身體上出現(xiàn)一些小毛病,比如感冒、胃腸不適等。孩子復(fù)習(xí)很忙,這些小毛病可能沒時間上醫(yī)院。因此,家里準(zhǔn)備一個小藥箱,孩子一旦出現(xiàn)什么身體上的不適,服點藥就可以解決了,沒有必要往醫(yī)院里跑。
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