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        中考前這些禁忌一定要避開

        2023-06-10 19:08:00文/董玉瑩

        考前千萬別去配新眼鏡。考前兩三天,盡量別吃路邊攤,只吃自己家里面做的或者學校食堂。每考完一科,千萬別看手機,別對答案,對你一點好處都沒有。考前千萬不要熬夜,提前一周到兩周調整生物鐘,每天十點睡,六點起。

        中考前這些禁忌一定要避開

        中考生考前的禁忌

        一:考前不要被外界因素影響情緒

        中考不僅僅是測驗初中生們的文化課成績,還是考驗他們抗壓能力的方式。很多成績好的同學在完成高中和大學的學業后,都會步入社會,成為社會中的棟梁之才,所以各方面的要求都要非常的優秀。

        而很多中考生在考試前都受到來自老師和家長的各方壓力,很容易被影響考生前的情緒,讓原本放松的心情變得緊張,在考試中壓力太大出現失誤。所以考生要在考前調節自己的心情,保持身心愉悅,不會被其他人的話語影響到,才能正常發揮。

        二:考前不要熬夜,保證睡眠充足

        初中生小小的年齡,卻要面臨如此大的考試,所以心中難免會緊張。尤其是在中考前一晚,擔心自己在考試中發揮不好,成績不理想導致失眠。而中考的規定是非常嚴格的,如果遲到15分鐘是不允許進入考場的,所以很多熬夜導致遲到的同學,就直接失去了考試的資格。還有很多同學雖然熬夜后沒有遲到,但是精神狀態不佳,頭腦不清醒導致答題思路混亂,也是很影響中考成績的。

        三:考前不要亂吃東西或暴飲暴食

        在參加中考前,考生們除了要保持心情和睡眠外,身體健康更是非常重要的。很多學生為了解壓在考前暴飲暴食或者吃生冷海鮮等食物,導致在考試中途身體抱恙,無法繼續參加考試,含淚離開了考場。所以家長們在中考前,給考生的食物一定要保證營養均衡,千萬不能亂吃東西。一旦出現因為亂吃東西影響考試成績,考生和家長都會遺憾終生的。

        中考生家長考前6大禁忌

        1、切忌期望過高

        常跟孩子提至少要考700分、一定要上某某學校之類的話,不僅起不到激勵作用,反而讓孩子愈發悲觀、焦慮,給孩子造成不必要的心理壓力。

        2、切忌制造緊張氣氛

        為了督促孩子,有些家長特意制造緊張氣氛,如請假在家專門陪孩子,規定孩子不準用手機,不準碰電腦等等。其實,這樣做反而會讓孩子覺得壓抑、煩悶,透不過氣來。

        3、切忌打擊孩子的自信心

        自信心能讓考生把現有水平發揮到最佳程度,在考前階段,家長對孩子要鼓勵、肯定,不要動輒批評、指責。

        4、切忌嘮叨

        總愛在孩子面前反復念叨你要加把勁啊、該做的練習都做完了嗎等等,這容易讓孩子產生逆反心理,加重思想包袱。

        5、切忌攀比

        你看,我們同事誰誰家的孩子,多好多好,成績多高多高,考上了哪哪名校。這樣的話是最傷孩子心的。

        6、切忌制造不良人際關系氛圍

        孩子迎戰大考前,家庭中應盡量避免出現對孩子的心理產生消極影響的事件,如夫妻吵架、鄰居沖突等等。

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