中考立定跳遠(yuǎn)評分標(biāo)準(zhǔn):男生中考立定跳遠(yuǎn)的標(biāo)準(zhǔn),及格(60分):185厘米,良好(80分):225厘米,優(yōu)秀(90分):240厘米,滿分(100分):250厘米。女生中考立定跳遠(yuǎn)的標(biāo)準(zhǔn),及格(60分):146厘米,良好(80分):176厘米,優(yōu)秀(90分):190厘米,滿分(100分):202厘米。
男生中考立定跳遠(yuǎn)的標(biāo)準(zhǔn)
及格(60分):185厘米
良好(80分):225厘米
優(yōu)秀(90分):240厘米
滿分(100分):250厘米
女生中考立定跳遠(yuǎn)的標(biāo)準(zhǔn)
及格(60分):146厘米
良好(80分):176厘米
優(yōu)秀(90分):190厘米
滿分(100分):202厘米。
完整的立定跳遠(yuǎn)技術(shù)動作由預(yù)擺、起跳、騰空、落地四個部分組成。
1、預(yù)擺:兩腳左右開立,與肩同寬,兩臂前后擺動,前擺時,兩腿伸直,后擺時,屈膝降低重心,上體稍前傾,手盡量往后擺。
要點:上下肢動作協(xié)調(diào)配合,擺動時一伸二屈降重心,上體稍前傾。
2、起跳騰空:兩腳快速用力蹬地,同時兩臂稍曲由后往前上方擺動,向前上方跳起騰空,并充分展體。
要點:蹬地快速有力,腿蹬和手?jǐn)[要協(xié)調(diào),空中展體要充分,強調(diào)離地前的前腳掌瞬間蹬地動作。
3、落地緩沖:收腹舉腿,小腿往前伸,同時雙臂用力往后擺動,并屈膝落地緩沖。
要點:小腿前伸的時機把握好,曲腿前伸臂后擺,落地后往前不往后。
中考時的第一志愿和第二志愿的意思是:它們都屬于梯度志愿,這兩個志愿分?jǐn)?shù)如果都達到要求的情況下,前者優(yōu)先投檔并錄取。中考的志愿都是分批次進行的...
初中階段正是孩子自主意識萌發(fā)和身體快速發(fā)育的階段,這個時候?qū)Ξ愋援a(chǎn)生好感是非常正常的現(xiàn)象,但是由于他們年紀(jì)比較小,無法分辨這種情感,如果這個...
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中考自主招生的弊:主招生的報名時需要固定條件的,初審是第一道難關(guān)。通過初審之后還有筆試,一般試題都是由各高校自擬的,一般考試范圍會比高考范圍...
中考志愿沒被錄取可以選擇到民辦學(xué)校去就讀普通高中,這是中考三個志愿都沒被錄取的最佳解決途徑之一。如果中考的成績不理想,那有可能沒法被普通高中...
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