學(xué)游泳10節(jié)課大概在1500到2000元錢。專業(yè)教練(國(guó)家隊(duì)、省隊(duì)退役/專業(yè)從事游泳授課的)一對(duì)一指導(dǎo),10~12個(gè)課時(shí),收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)在200元/課時(shí)。一般能教會(huì)兩種泳姿:仰泳和蛙泳。帶泳池的健身房,私教的價(jià)格一般在2000元左右,直到教會(huì)為止,泳姿隨便挑。
學(xué)游泳10節(jié)課大概在1500到2000元錢。專業(yè)教練(國(guó)家隊(duì)、省隊(duì)退役/專業(yè)從事游泳授課的)一對(duì)一指導(dǎo),10~12個(gè)課時(shí),收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)在200元/課時(shí)。一般能教會(huì)兩種泳姿:仰泳和蛙泳。
帶泳池的健身房,私教的價(jià)格一般在2000元左右,直到教會(huì)為止,泳姿隨便挑。對(duì)外開放的泳館,也會(huì)安排培訓(xùn)教練,一般少兒是680元/12課時(shí),成人980/12課時(shí)。
這種收費(fèi)是一個(gè)教練同時(shí)指導(dǎo)多個(gè)學(xué)員,如果想一對(duì)一的話,成人大概在1600元左右。
1、忌飯前飯后游泳:空腹游泳會(huì)影響食欲和消化功能,也會(huì)在游泳中發(fā)生頭昏乏力等意外情況;飽腹游泳亦會(huì)影響消化功能,還會(huì)產(chǎn)生胃痙攣,甚至嘔吐、腹痛現(xiàn)象。
2.忌劇烈運(yùn)動(dòng)后游泳:劇烈運(yùn)動(dòng)后馬上游泳,會(huì)使心臟加重負(fù)擔(dān);體溫的急劇下降,會(huì)抵抗力減弱,引起感冒、咽喉炎等。
3.忌月經(jīng)期游泳:月經(jīng)期間游泳,病菌易進(jìn)入子宮、輸卵管等處,引起感染,導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)量過(guò)多、經(jīng)期延長(zhǎng)。
4.忌在不熟悉的水域游泳:在天然水域游泳時(shí),切忌貿(mào)然下水。凡水域周圍和水下情況復(fù)雜的都不宜下水游泳,以免發(fā)生意外。
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