吃飯不說話的古訓

吃飯不說話的古訓是孔子說的“食不言，寢不語”。早在兩千多年前，孔子提出“食不言，寢不語”。意思是在吃飯時，不可聊天；睡覺前，也不能說話。這曾經是流傳千年的古訓，但已漸漸被人遺忘。

“食不言”的原因有三點：

1、使營養充分吸收

如果吃飯時說話，可能會造成食物未經充分咀嚼，就進入胃腸。營養成分難于被人體所吸收。如果分心說話，則會有部分的陰陽之氣分散，脾胃的能量不足，會影響對食物營養的吸收，時間長了還會導致脾胃出現疾病。

2、為胃腸減負，預防腸胃疾病。

若在吃飯時，高談闊論，或邊吃飯邊看書和思考問題，勢必把尚未嚼爛的食物咽下，加重胃腸的負擔。現代醫學也認為，在吃飯時，人的血液大量的集中于腸胃等消化器官上以促進消化，如果吃飯時說話，人的神經會根據話題的不同而產生波動，血液流向大腦的量增加，會影響腸胃的功能。