全國

          當前位置:

        • 熱門地區:
        • 選擇地區:
        • ×
        當前位置: 初三網 > 初中生物 > 生物知識點 > 正文

        開鏈運動和閉鏈運動定義 兩者含義是什么

        2023-10-20 08:44:12文/勾子木

        開鏈運動:人們經常將一側上下肢視為一條長鏈,每個關節稱之為鏈扣,如果是近端固定的話,近端游離就稱之為開鏈,此時可以進行任意的活動某一單獨關節或者同時活動若干關節。閉鏈運動:就是遠端閉合,如果接觸到地面、墻面或者是桌面,近端軀干的運動就可以稱之為閉鏈運動。

        開鏈運動和閉鏈運動定義 兩者含義是什么

        開鏈運動定義介紹

        開鏈運動(Open Kinetic Chain,OKC):是指肢體近端固定而遠端關節活動的運動。如步行時的擺動相。開鏈運動的特點是可單關節完成運動。如啞鈴彎舉進行肱二頭肌訓練時,肘部固定,手握啞鈴做肘關節屈伸運動。

        體育運動訓練中,開鏈運動能夠孤立地訓練身體的某一塊肌肉,所以在運動中常選用開鏈運動方式針對某塊肌肉進行力量訓練;開鏈運動時遠端的運動范圍大于近端,速度也快于近端,所以訓練中常選用開鏈運動進行肌肉爆發力的訓練。

        閉鏈運動定義介紹

        閉鏈運動,是一種肢體遠端固定而近端活動的運動,如步行時的支撐相。體育運動訓練中,閉鏈運動參與的肌肉和關節較多,需多關節協同活動完成,更接近真實運動動作,是專業運動員首選運動訓練方式。

        損傷康復功能鍛煉中,閉鏈運動是不增加關節剪切力的多關節協同運動,可刺激關節本體感受器,產生肢體的運動和保護性反射?。≒rotective Reflex Arc)活動,能充分訓練關節整體的協調性和促進關節本體感受器功能恢復,從而促進關節穩定和功能康復,所以康復早期應選擇閉鏈運動恢復功能。

        查看更多【生物知識點】內容
        欧美一区二区另类在线播放_国产丝袜无码一区二区三区视频_久久精品国产精品亚洲小电影_国产乱人伦偷精品视频免下载

              中文字幕乱码手机在线中有 | 香蕉精品高清在线观看视频 | 亚洲高清网址中文字幕 | 久久亚洲成a人片 | 久久不射视频网 | 女同女同精品一区二区 |