2024年商丘中考體育項(xiàng)目有哪些

2024年商丘中考體育項(xiàng)：必考項(xiàng)目：跑步(男生1000米、女生800米)，抽考項(xiàng)目：一分鐘跳繩、立定跳遠(yuǎn)、坐位體前屈隨機(jī)抽取2項(xiàng)，選考項(xiàng)目：足球運(yùn)球、籃球運(yùn)球、排球墊球、乒乓球擊球、網(wǎng)球擊球、羽毛球擊球自選1項(xiàng)。

2024年商丘中考體育項(xiàng)目

1、必考項(xiàng)目：跑步(男生1000米、女生800米)，滿分25分。

2、抽考項(xiàng)目：一分鐘跳繩、立定跳遠(yuǎn)、坐位體前屈隨機(jī)抽取2項(xiàng)，每項(xiàng)滿分15分。

3、選考項(xiàng)目：足球運(yùn)球、籃球運(yùn)球、排球墊球、乒乓球擊球、網(wǎng)球擊球、羽毛球擊球自選1項(xiàng)，滿分15分。

商丘中考體育考試技巧

1、商丘中考體育考試穿著：考試時(shí)一定要穿短衣短褲（注意考前保暖），這樣更輕便，而且出汗不沾身；鞋子一定要選貼腳、輕便的慢跑鞋（一定不要籃球鞋、足球鞋），建議備兩雙鞋。

2、考前熱身：人的關(guān)節(jié)肌肉、呼吸系統(tǒng)，從平靜期到興奮期需要一個(gè)過(guò)程。在中考體育考前一定要調(diào)動(dòng)身體的興奮性，不要怕浪費(fèi)這一點(diǎn)點(diǎn)體能。

3、調(diào)整心情，緩解緊張情緒：考前不可過(guò)度緊張，可通過(guò)自我暗示、向外大喊等方式，讓自己放松下來(lái)。