初中生戒掉玩手機(jī)的10個(gè)方法怎么樣

初中生戒掉玩手機(jī)的10個(gè)方法：不要隨身攜帶手機(jī)、在家也要遠(yuǎn)離手機(jī)、減少手機(jī)里的APP、計(jì)劃使用手機(jī)的時(shí)間、父母設(shè)置使用的規(guī)則、培養(yǎng)其他的興趣愛好、父母多陪伴鼓勵(lì)孩子、讓孩子看到手機(jī)的危害、做好孩子的榜樣、養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣等。

初中生戒掉玩手機(jī)的10個(gè)方法

一、不要隨身攜帶手機(jī)

初中生戒掉玩手機(jī)的第一個(gè)方法，就是不要讓他們隨身攜帶手機(jī)。對(duì)于成年人來說，如果隨身攜帶手機(jī)，那么不管什么時(shí)候都想要拿出手機(jī)來刷一刷。

二、在家也要遠(yuǎn)離手機(jī)

對(duì)于初中生來說，在家里同樣也應(yīng)該要遠(yuǎn)離手機(jī)，因?yàn)樵诩依锏沫h(huán)境本來就比學(xué)校放松，如果在家里玩手機(jī)父母沒時(shí)間管的話，孩子很容易忘記時(shí)間，沉迷在虛擬世界里。

三、減少手機(jī)里的APP

當(dāng)然，初中生不是所有的時(shí)間內(nèi)都不能使用手機(jī)，畢竟手機(jī)是非常方便的，能給父母、老師、同學(xué)發(fā)消息，也能上網(wǎng)查詢學(xué)習(xí)資料。

父母應(yīng)該減少孩子手機(jī)里的APP，留下必要的通訊類APP、學(xué)習(xí)類APP，至于純娛樂、游戲類的APP，就讓孩子在家長的手機(jī)上使用吧。

四、計(jì)劃使用手機(jī)的時(shí)間

手機(jī)并不是“百害無一利”的，既然初中生無可避免需要使用手機(jī)，那么家長可以引導(dǎo)孩子計(jì)劃好每次使用手機(jī)的時(shí)間。這一方面能增強(qiáng)他們的自我監(jiān)督能力，另一方面也能培養(yǎng)時(shí)間意識(shí)。

五、父母設(shè)置使用的規(guī)則

如果初中生無法獨(dú)立完成使用手機(jī)時(shí)間的計(jì)劃，那么父母應(yīng)該幫助孩子設(shè)置使用手機(jī)的規(guī)則。比如周末可以每天自由使用1個(gè)小時(shí)，但周一到周五只能用手機(jī)查學(xué)習(xí)資料。

六、培養(yǎng)其他的興趣愛好

對(duì)于初中生來說，除了完成學(xué)業(yè)，如果能擁有自己喜歡的興趣愛好也很重要，但興趣愛好不要在手機(jī)里找。平時(shí)父母可以給孩子報(bào)一兩個(gè)他感興趣的課外活動(dòng)課，周末有時(shí)間也可以帶孩子出去玩，不要窩在家里玩手機(jī)。

七、父母多陪伴鼓勵(lì)孩子

要想讓初中生徹底戒掉對(duì)手機(jī)的依賴，合理地使用手機(jī)，父母應(yīng)該多陪伴孩子，滿足孩子在家庭中的心理需求。另外還要鼓勵(lì)孩子多出去結(jié)交朋友，獲得更多的社會(huì)支持。

八、讓孩子看到手機(jī)的危害

有的初中生之所以沉迷玩手機(jī)，是因?yàn)闆]有意識(shí)到手機(jī)的危害，所以父母應(yīng)該主動(dòng)地、客觀地向孩子科普，但不要抱有主觀上的批判性。

九、做好孩子的榜樣

如果父母想讓初中生主動(dòng)地養(yǎng)成不玩手機(jī)、少玩手機(jī)的習(xí)慣，就要在孩子面前做好榜樣。避免孩子通過觀察學(xué)習(xí)，模仿父母過度使用手機(jī)的行為。

十、養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣

父母應(yīng)該引導(dǎo)初中生養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，比如不要一遇到問題就拿出手機(jī)來查答案，可以把問題記錄下來，每天寫完作業(yè)之后統(tǒng)一用電腦查。

初中生戒掉玩手機(jī)的好處

1、讓人變得更加清醒。

電子設(shè)備的使用讓人非常容易分心，它減少了我們與環(huán)境的聯(lián)系。如果父母習(xí)慣改變和養(yǎng)成的速度夠快，就會(huì)更加清楚如何讓自己的孩子盡快養(yǎng)成同樣的習(xí)慣，也會(huì)更加了解初中生為了沖破這種電子設(shè)備使用禁令可能進(jìn)行的嘗試。

2、增強(qiáng)自己的行動(dòng)力。

使用電子設(shè)備的時(shí)間越少，人的額葉功能就會(huì)越好。而大腦額葉的功能就是提供計(jì)劃和問題解決能力。額葉功能的良好運(yùn)轉(zhuǎn)，就會(huì)使計(jì)劃和問題解決更容易實(shí)現(xiàn)。這對(duì)于父母和初中生來說，都非常重要，家庭中的每個(gè)人都會(huì)變得更具創(chuàng)造力，也會(huì)使家庭活動(dòng)和一對(duì)一時(shí)間更加愉快。