提升孩子專注力的方法:在約定時間內讓孩子完成學習任務,如果孩子有學習的行為,家長應及時給予鼓勵,并讓孩子休息5-10分鐘。在完成后面的學習,讓孩子相信自己能專注精力做好一件事。
家長要減少對孩子嘮叨和訓斥的次數,讓孩子學會分配和調節時間,找到成功的感覺,這樣做別的事情也會更加自信,可以提升孩子的專注力。
大聲朗誦有利于訓練注意力,家長可以讓孩子選擇喜歡的小文章大聲朗讀,能夠促使孩子多感官協調。孩子在讀書的過程中,盡量不讀錯、不讀丟、不讀斷。注意力會高度集中,長期訓練讓孩子會有明顯效果。
孩子注意力不集中,家長可以在醫生的醫囑下選擇藥物治療,比如中樞神經興奮劑、哌甲酯及控釋制劑等,可以提升孩子的專注力。
讓孩子一次只做一件事情,人的注視資源是有限的,分配在性質不同的事情上面,會嚴重消耗注意力的有效性。尤其是孩子的注意力正在發展過程中,同時進行多件事情會損害注意力有效集中。
跟孩子一起玩自我約束力的游戲,把這樣的方式貫徹進孩子的生活中,可以有意識地設置一些情境,幫助孩子增強多刺激下的自我約束能力,遵循循序漸進的過程。
針對平常注意力不集中的孩子,父母一定要幫助他們養成良好的生活習慣,比如幫他們規定好寫作業的時間以及玩游戲的時間等,如果孩子能夠堅持一段時間,會發現這種現象有很好的改善。
當孩子從事某種活動時,我們應該盡量給他創設一個比較安靜、舒適整潔的環境,刺激物盡量減少,比如玩具,每次只拿出一兩個供其玩,其他的都收起來。這樣無論是從視覺還是聽覺上,都盡量減少無關刺激,孩子就比較容易精力集中地干自己的事情。
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