初二學渣逆襲計劃表 學渣逆襲作息時間安排

初三首先要擺正心態，不要貪玩游戲手機等，每天早睡早起，不要熬夜，上課認真聽講做筆記，千萬不要走神，老師布置的作業要認真思考獨立完成，多做練習題，整理錯題本，不懂不會的問老師，和同學交流一下，有問題及時解決，早起睡前聽英語磁帶，課間背誦知識點。

初二學渣逆襲計劃表

6：00-7：30這個時候是頭腦最清醒且體力最充沛的時間，也是學習和鍛煉的黃金時間，學渣變學霸的這個時間安排全所有功課的全面復習，尤其是記憶力的課程(比如英語單詞、文科類科目等)。

7：30-8：00早餐時間，專心吃飯，半小時的吃飯時間足夠了。

8：00-9：00實驗結果表明，這個時候人的耐力是最好的，是可以接受一些“考驗”，所以像邏輯性的、難度大的課程可安排在這個時間。比如數學。

9：00-11：00這個時間段的短期記憶力效果比較好，對于即將要考核的東西可以進行“突擊”，可達到事半功倍的效果!

11：00-12：00接近午飯時間，一上午的復習容易產生疲勞，這個時間可以進行一些常規的練習題復習，達到鞏固的目的。

12：00-13：00午飯時間，可以聽一些輕音樂來舒緩緊張了一上午的神經，讓腦子進行一定的休息。

13：00-14：00這個時間段容易出現飯后疲勞，所以建議學渣稍作休息調整下，如果要午睡的話，半小時就差不多了。

15：00-16：00這個時間段的長期記憶效果最好，想要學渣編學霸可安排記憶一些需要永久記憶的東西。

16：00-18：00這段時間適合做一些復雜的計算和費勁的功課。

19：00點左右晚飯時間，也是休息時間，讓腦子得到一定要休息。

初二逆襲每日計劃表

早上6點-8點：一日之計在于晨，對一般人來說，疲勞已消除，頭腦最清醒，體力亦充沛，是學習的黃金時段。可安排對功課的全面復習。適合讀英語，記單詞。或者語文的背誦內容。

早上8點-9點：據試驗結果顯示，此時人的耐力處于最佳狀態，正是接受各種“考驗”的好時間。可安排難度大的攻堅內容。安排給數學、物理，這時候解題的效率高一些。

上午9點-11點：試驗表明這段時間短期記憶效果很好。 對“搶記”和馬上要考核的東西進行“突擊”，可事半功倍。如果有自習時間，可以安排給政治和歷史的背誦。

正午13點-14點：飯后人易疲勞，休息調整一下，養精蓄銳，以利再戰。最好休息，也可聽輕音樂。但午休切莫過長。

下午15點-16點：調整后精神又振，試驗表明，此時長期記憶效果非常好。可合理安排那些需“永久記憶”的東西。這個時候可以主要安排語文素材的積累或是文言文的內容。

晚飯后：應根據各人情況妥善安排。可分兩三段來學習， 語、數、外等交叉安排;也可作難易交替安排。

初二學渣逆襲作息時間安排

1.每天5:40起床。打開收音機邊聽英語，邊洗漱吃飯。

2.到校后利用課前時間多看看今天要講什么，回顧昨天的東西。

3.充分利用每堂課，認真聽講，不懂就問，多和周圍同學交流學習經驗和解題方法。

4.中午要有午睡習慣，大約在20--40分鐘左右。剩下的時間用于背語文的古詩和歷史。每天中午背3--5首古詩。同學，貴在堅持不懈!

5.在校10分鐘的課間里，比較好不要再想著出去玩，要在這10分鐘里好好理順一下剛才老師所講的自己懂了多少，有問題及時解決。

6.放學不在外逗留，抓緊時間回家，10分鐘內吃完飯，然后就一心學習。

7.初三前幾個月重點放在物理，數學，化學和語文背誦上。

8.到后期重點放在文科，理科方面也要適當做些經典題。