2024淮南中考體育項(xiàng)目及分值

2024年淮南市初中學(xué)業(yè)水平體育與健康學(xué)科考試設(shè)必考項(xiàng)目和選考項(xiàng)目。每位考生應(yīng)參加3個(gè)項(xiàng)目考試，其中必考項(xiàng)目1個(gè)、選考項(xiàng)目2個(gè)，必考項(xiàng)目和選考項(xiàng)目每項(xiàng)滿分均為20分，各單項(xiàng)成績(jī)以0分為起點(diǎn)，不設(shè)最低分。

2024淮南中考體育項(xiàng)目及分值

2024年淮南市初中學(xué)業(yè)水平體育與健康學(xué)科考試設(shè)必考項(xiàng)目和選考項(xiàng)目。每位考生應(yīng)參加3個(gè)項(xiàng)目考試，其中必考項(xiàng)目1個(gè)、選考項(xiàng)目2個(gè)，必考項(xiàng)目和選考項(xiàng)目每項(xiàng)滿分均為20分，各單項(xiàng)成績(jī)以0分為起點(diǎn)，不設(shè)最低分。所有考試項(xiàng)目均采用儀器測(cè)試、評(píng)定成績(jī)。淮南中考體育項(xiàng)目必考項(xiàng)目為男生1000米、女生800米跑。選考項(xiàng)目為立定跳遠(yuǎn)、擲實(shí)心球、1分鐘跳繩、1分鐘仰臥起坐、籃球運(yùn)球、足球繞桿運(yùn)球，考生任選兩項(xiàng)，選考項(xiàng)目一經(jīng)選定，不得更改。

2024淮南中考體育籃球注意事項(xiàng)

1、運(yùn)球過(guò)程中籃球脫手后，如球仍在淮南中考體育測(cè)試場(chǎng)地內(nèi)，受試者可自行撿回，并在脫手處繼續(xù)運(yùn)球，計(jì)時(shí)不停。

2、淮南中考體育測(cè)試過(guò)程中出現(xiàn)以下現(xiàn)象均屬犯規(guī)行為，取消當(dāng)次成績(jī)：未從指定區(qū)域出發(fā)，出發(fā)時(shí)搶跑，運(yùn)球過(guò)程中雙手同時(shí)觸球、膝蓋以下身體部位觸球、“翻腕”等其他規(guī)則不允許的違例行為、漏繞標(biāo)志桿、碰倒標(biāo)志桿、人或球出測(cè)試區(qū)域、未按要求完成全程路線、通過(guò)終點(diǎn)時(shí)人球分離（考生到達(dá)終點(diǎn)的瞬間，要單手或雙手觸球）。

3、淮南中考體育受試者有兩次測(cè)試機(jī)會(huì)，兩次犯規(guī)無(wú)成績(jī)者，只可再增加一次測(cè)試機(jī)會(huì)。

淮南中考體育前需要準(zhǔn)備什么

1、備好合適的鞋子與服裝

在淮南中考體育前，備好合適的鞋子與服裝是非常重要的。鞋子要適合籃球的防滑和跑步時(shí)的舒適，可以提前做好適應(yīng)訓(xùn)練。同時(shí)，服裝也要適應(yīng)校服，保持舒適和干凈。

2、韌帶拉伸

在淮南中考體育前，進(jìn)行韌帶拉伸是非常重要的準(zhǔn)備工作。拉伸能夠增加關(guān)節(jié)的靈活性，減少運(yùn)動(dòng)損傷的風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)也有助于恢復(fù)關(guān)節(jié)的正常功能。拉伸的具體方法包括弓箭步、側(cè)壓腿、站位體前屈、坐位體前屈等。拉伸時(shí)要注意保持動(dòng)作的穩(wěn)定和漸進(jìn)，避免過(guò)度用力或突然拉伸。拉伸后要進(jìn)行適當(dāng)?shù)姆潘珊桶茨Γ源龠M(jìn)恢復(fù)。總之，韌帶拉伸是淮南中考體育前的一項(xiàng)重要準(zhǔn)備工作，能夠?yàn)楹罄m(xù)的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練做好充分準(zhǔn)備。