2024湘西中考體育總分是50分。由學(xué)生本人提出書(shū)面申請(qǐng),經(jīng)批準(zhǔn)可予以緩考,緩考僅限一次,且在體育中考安排的時(shí)間內(nèi)完成;無(wú)故不參加統(tǒng)一測(cè)試的,不計(jì)分。
對(duì)湘西中考體育學(xué)科進(jìn)行具體安排。湘西中考體育考試對(duì)象為符合我州初中畢業(yè)升學(xué)體育考試報(bào)名條件并已報(bào)名的人員,考試類型由必考項(xiàng)目和選考項(xiàng)目?jī)刹糠纸M成,總分值為50分,考試時(shí)間計(jì)劃為5月;今年我州體育中考恢復(fù)長(zhǎng)跑,包括男子1000米跑、女子800米跑,分值15分。
湘西中考體育考試不僅考察身體素質(zhì),也考驗(yàn)心理素質(zhì)。因此,在備戰(zhàn)過(guò)程中,要做好心理調(diào)節(jié),保持自信和冷靜。可以通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、閱讀等方式放松自己,避免過(guò)度緊張。湘西中考體育考試通常都有時(shí)間限制,因此在備戰(zhàn)過(guò)程中要注意時(shí)間控制。可以通過(guò)模擬考試來(lái)提高自己的時(shí)間管理能力,并找出提高效率的方法。
牛奶是必備品,湘西中考體育考前一定是要經(jīng)過(guò)大量的體能訓(xùn)練的,訓(xùn)練過(guò)后是一定要多補(bǔ)充一些能量的,雞蛋和牛奶是最好的搭配,但是不建議吃煎蛋,建議吃煮雞蛋,清淡一些還是比較好的。多吃豆制品比如:豆腐、豆芽、干豆腐這類的食品,蛋白質(zhì)中的賴氨酸有增強(qiáng)體質(zhì)的作用。每日一個(gè)蛋、兩杯奶,3兩肉或魚(yú),4兩豆腐,可基本滿足中學(xué)生一日蛋白質(zhì)的需要。
2024河源中考體育項(xiàng)目:立定跳遠(yuǎn)、投擲實(shí)心球、一分鐘跳繩、籃球半場(chǎng)來(lái)回運(yùn)球上籃、足球25米繞竿運(yùn)球?yàn)檫x考項(xiàng)目,學(xué)生可在5個(gè)選考項(xiàng)目中選擇1...
2024年,河源體育中考恢復(fù)常態(tài)考試模式,即1個(gè)必考項(xiàng)目加1個(gè)選考項(xiàng)目。中長(zhǎng)跑(男子1000米/女子800米)或100米游泳(不限泳姿)為必...
2024年河源體育中考科目原始成績(jī)總分100分。備戰(zhàn)中考體育考試項(xiàng)目過(guò)程中,一定會(huì)遇到挫折和困難。這時(shí)候,保持良好的心態(tài)就顯得尤為重要。不要...
2024年韶關(guān)體育中考時(shí)間安排在4月8日至4月30日進(jìn)行(含緩考時(shí)間)。韶關(guān)中考體育考試前要保證有足夠的水分補(bǔ)充,并控制飲食,避免吃過(guò)于油膩...
2024韶關(guān)中考體育評(píng)分標(biāo)準(zhǔn):男生1000米“達(dá)標(biāo)”標(biāo)準(zhǔn)為4分55秒,女生800米“達(dá)標(biāo)”標(biāo)準(zhǔn)為4分45秒,凡達(dá)到以上成績(jī)者得100分,達(dá)不...
2024韶關(guān)中考體育項(xiàng)目:選考類五級(jí)連續(xù)蛙跳、投擲實(shí)心球、籃球半場(chǎng)往返運(yùn)球上籃三個(gè)項(xiàng)目。考生從中選取其中1項(xiàng)作為選考項(xiàng)目。
2024韶關(guān)中考體育項(xiàng)目:必考選考類1000米(男生)、800米(女生),100米游泳;2選1。男生項(xiàng)目為:引體向上;女生項(xiàng)目為:平行梯懸垂...
中考作為初中最關(guān)鍵的考試,讓不少學(xué)生都感到頭疼,許多學(xué)生想提分,但是努力之后效果也不太好,因此不少家長(zhǎng)都給自己家孩子報(bào)了補(bǔ)習(xí)班,許多學(xué)生在補(bǔ)...