中考體育實心球重量 評分標準是什么

中考體育實心球場地及器材：20米長、5米寬的平地一塊，同一牌子的實心球若干個，球體周長：42厘米，直徑：13.36厘米(±1厘米)，重量：男、女生均為2公斤(±30克)，球體為生膠鑄造，球體內不得有滾動物。電子測距儀。

中考體育實心球重量

中考體育實心球的重量是2千克。球是生膠做的，球內不允許有滾動物。男生8.5米滿分，女生6.5米滿分。中考體育實心球是力量和運動速度項目，是以力量為基礎，以運動速度為核心的投擲項目。影響實心球性能的因素有三個，即實心球的速度、角度和高度，其中速度是最重要的因素。

中考體育實心球評分標準

中考體育實心球評分標準分為男子組和女子組，每組又分為四個等級。男子組的四個等級分別為6米、7米、8米和9米，女子組的四個等級分別為5米、6米、7米和8米。考試時，學生需要根據自己的性別和年齡段，投擲相應距離的實心球。

在技術細節方面，中考體育實心球評分標準要求學生采用正確的投球姿勢，包括站立姿勢、持球姿勢和投球姿勢。學生需要將球置于鎖骨窩處，雙手持球，手臂伸直，身體后仰，然后將球推出。同時，學生還需要注意身體的平衡和穩定性，避免因為失衡而影響投球距離和準確性。

在比賽流程方面，中考體育實心球評分標準規定了具體的比賽流程和注意事項。首先，學生需要在規定的時間內到達指定地點進行抽簽，確定自己的投球順序。其次，學生需要在投球前進行熱身運動，確保身體處于良好的狀態。最后，學生需要在規定的時間內投擲中考體育實心球，如果超時或犯規，則會被扣除相應的分數。

中考體育實心球評分標準對于學生的投球距離和準確性有很高的要求。為了更好地適應考試需求，學校和家庭應該注重培養學生的身體素質和運動技能。同時，學生自身也需要加強訓練，提高自己的力量和技巧水平。