孩子上課不能專注怎么辦 如何集中注意力

鍛煉孩子注意力可以先鍛煉詞語(yǔ)性的敏銳度，比如說一篇文章，選擇一種文章就是有電器或者是日用品在文章中多次出現(xiàn)，可以讓家長(zhǎng)讀文章給孩子聽，要求孩子在聽到關(guān)于日用品的詞語(yǔ)時(shí)，說出日用品的名字，比如說牙刷，牙膏等。

孩子上課不能專注怎么辦

鍛煉孩子對(duì)句子的敏銳度，提升注意力

家長(zhǎng)可以讀兩個(gè)相似的句子，這兩個(gè)相似的句子中可能只有一個(gè)詞語(yǔ)不相同或是添加某個(gè)其他的詞語(yǔ)，讓孩子仔細(xì)的聽一下，然后再找出不一樣的地方，可以有效的提升孩子的注意力。

數(shù)字鍛煉法

有很多著名的數(shù)學(xué)家在小的時(shí)候都做過這樣的訓(xùn)練，就是在一張紙上劃上20或者是25個(gè)方格，在方格中打亂順序?qū)懮?-20或者是1-25的數(shù)字，一個(gè)方格中一個(gè)數(shù)字，然后讓孩子快速的從方格中按順序找出數(shù)字，這個(gè)方法可以有效的鍛煉孩子對(duì)數(shù)字的敏銳度，訓(xùn)練自己的集中注意力，非常有幫助，家長(zhǎng)可以在家里試一下幫助孩子。

玩游戲來幫助孩子提升注意力

選擇一個(gè)孩子感興趣的游戲，可以用撲克做游戲，拿出三張撲克，讓孩子看清楚三張撲克分別是什么，叫什么名稱，然后講三張撲克蓋住，變換位置，讓學(xué)生說出那張撲克在哪里，這樣可以有效幫助孩子提升注意力。

孩子注意力不集中怎么辦

1.營(yíng)造安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境

在孩子學(xué)習(xí)的時(shí)候，家長(zhǎng)要為孩子營(yíng)造一個(gè)干凈的環(huán)境，寫字臺(tái)上與學(xué)習(xí)沒有關(guān)系的物品最好都收起來。在孩子學(xué)習(xí)的時(shí)候，家長(zhǎng)不要大聲的說話，也不要看電視，以免干擾孩子。在孩子學(xué)習(xí)的時(shí)候，家長(zhǎng)也不要因?yàn)闄z查作業(yè)而隨意打斷孩子的學(xué)習(xí)思路，這會(huì)導(dǎo)致孩子注意力不集中。

2.合理安排時(shí)間

不要為了讓孩子多學(xué)習(xí)一些知識(shí)，而讓孩子長(zhǎng)時(shí)間的看書、學(xué)習(xí)、寫作業(yè)等，因?yàn)橐欢昙?jí)的孩子專注時(shí)間很短，一般不會(huì)超過15分鐘，所以當(dāng)孩子學(xué)習(xí)15分鐘后，可以讓孩子適當(dāng)?shù)男菹ⅲ駝t會(huì)導(dǎo)致孩子出現(xiàn)頻頻走神的情況，這樣也會(huì)導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率的下降。

3.為孩子定量布置作業(yè)

因?yàn)橛械募议L(zhǎng)看到孩子過早的完成作業(yè)后，會(huì)再次增加其他的額外作業(yè)，這樣就會(huì)導(dǎo)致孩子出現(xiàn)逆反心理，做作業(yè)的時(shí)候就會(huì)拖拉，注意力就會(huì)不集中，所以建議給孩子布置作業(yè)的時(shí)候，規(guī)定完成多少作業(yè)量可以休息，這樣孩子會(huì)集中注意力寫作業(yè)。

如何讓孩子集中注意力

1.改善飲食：患者應(yīng)該低碘飲食，盡量避免食用海帶、紫菜、海魚、海蝦、海蟹、碘鹽等食物。患者還應(yīng)該盡量的避免過量纖維素的攝入，可以增加富含蛋白質(zhì)的食物，還應(yīng)當(dāng)多喝水。

2.認(rèn)知行為訓(xùn)練：在平日遇到問題時(shí)，要多給孩子思維和解決問題的能力訓(xùn)練，讓孩子養(yǎng)成三思而后行的習(xí)慣，從而達(dá)到自我調(diào)節(jié)能力。多獎(jiǎng)勵(lì)孩子，結(jié)合輕度懲罰，讓孩子按時(shí)休息，保證充足的睡眠和合理的營(yíng)養(yǎng)，參加一些有紀(jì)律的、小規(guī)模的集體活動(dòng)。

3.調(diào)整作息：孩子熬夜、睡眠不足等原因可能造成精神疲倦，也可能出現(xiàn)上課注意力不集中的情況，因此建議家長(zhǎng)幫助孩子調(diào)整作息，保持作息時(shí)間規(guī)律，避免熬夜，讓孩子有足夠的精力進(jìn)行學(xué)習(xí)，緩解孩子上課注意力不集中的情況。