2022年四川省宜賓市中考成績查詢時間及入口

2022年中考即將到來，相信許多中考過后家長和考生們最關(guān)心的就是中考的成績什么時候查詢。每年中考成績公布的時間定為6月下旬到七月上旬之間。為了讓各位考生和家長們第一時間查詢到自己的中考成績，特此初三網(wǎng)小編整理了2022年宜賓市中考成績查詢時間及入口，僅供考生參考，具體中考成績查詢時間可登陸官方網(wǎng)站查詢。

2022年宜賓市中考成績查詢時間

2022年宜賓市中考成績查詢時間尚未公布

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小編在這里提醒考生及家長，中考期間查詢分?jǐn)?shù)人數(shù)眾多，如果網(wǎng)站打開速度慢或者打不開請多刷新幾次，耐心等待。

2022年宜賓市中考考生緩解壓力的辦法

第一種方法是深呼吸，要領(lǐng)是：吸的時候要滿要深，要把腹部膨脹起來，停1—2秒鐘再呼，呼的時候要慢要勻，呼時最好嘴微張，也就是“吸進一大片，呼出一條線”，這樣你立刻就會感覺肌肉放松，胸部放松，從而心理放松。

第二種方法是放松肌肉，先把全身肌肉繃緊，然后再放松，心里默念“放松”。

第三種方法是想象法，可以想象美好的事物，想象你過去經(jīng)歷過的最快樂，最開心的事情，也可以想象美好的景色。除此之外，出外散散步，聽聽音樂，打打球，找人聊聊天，或者做點家務(wù)活，這些都是一種放松。

家長不要以為考生聽音樂浪費了復(fù)習(xí)時間，音樂釋放出來的α波與大腦的電波能達到一種平衡，在一定程度上收到令大腦休息的效果，能夠有效地緩解考試焦慮帶來的壓力。