2024北京石景山區中考分數線預測

2024北京石景山區中考分數線預測：京源學校：530；北京九中：510；北大附石景山學校：501；古城中學：500；首師大附屬蘋果園中學：490。

2024北京石景山區中考分數線預測

北京中考前心態調整

心態上保持平常心 。中考前幾天的心態調整對于考生來說也是至關重要，這個階段考生情緒通常會變得比較敏感，所以 考前心理的調整不僅僅靠考生個人調節，也需要家長一起配合。家長在考前對孩子的態度盡量保持 平和，如果家長在此時給孩子施壓，無異于雪上加霜 ，適度的鼓勵讓孩子保持平常心態，可以讓孩 子在考試中減少許多壓力。

同樣重要的還有考生如何調節考前焦慮，適度的考前焦慮對于考試是有利的，但是過度的焦慮則會 對考生心理和生理產生極大的負擔，主要表現為失眠和食欲不振。考前調整生物鐘，早睡早起，不 熬夜也不早睡，保持正常的作息時間，適度的運動能讓我們的身體更快的進入休息狀態，而食欲不 振則需要我們在考試期間注意自己的飲食。