高三理科瘋狂作息表 如何合理安排

每天早上6：25準(zhǔn)時(shí)起床，我用的電子表十分精確，起床以后煮上兩個(gè)雞蛋，洗臉漱口，再?zèng)_上一包麥片，把雞蛋一吃。然后背著書包去上學(xué)，到了學(xué)校一般是7：00。然后拿出英語書來讀，上完早自習(xí)到了7：30開始上正課。當(dāng)然是認(rèn)認(rèn)真真聽課，認(rèn)認(rèn)真真做好筆記。

高三理科生瘋狂作息時(shí)間表

星期一至星期五是上學(xué)的時(shí)間，所以每天早上可以在6：00到6:30之間就可以起床了，俗話說得好一日之計(jì)在于晨，趁著清醒，陽光正好，拿出英語書每天早上多背五到十個(gè)單詞。這樣既可以節(jié)約時(shí)間也可以更好的利用時(shí)間。背完單詞以后就是7:00左右，這時(shí)候去刷牙洗臉，準(zhǔn)時(shí)吃早飯。7:30從家里出發(fā)去學(xué)校。

八點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)上第一節(jié)課第一節(jié)課很多時(shí)候大家普遍比較清醒，在第三節(jié)到最后一節(jié)，是大家都會(huì)犯困的一個(gè)時(shí)間段。這時(shí)候你可以多喝點(diǎn)水，亦或者當(dāng)老師講課時(shí)，你可以站起來聽講，防止自己中途犯困聽不到老師講的重要內(nèi)容。

中午11:30準(zhǔn)時(shí)放學(xué)，如果離家很近可以回家吃飯，畢竟家里的飯菜最有營養(yǎng)，如果你家距離學(xué)校很遠(yuǎn)，你就要選擇在學(xué)校吃飯了，這樣你就會(huì)有更多的時(shí)間用來學(xué)習(xí)，中午也可以在班級(jí)小睡一會(huì)，下午也同樣是下課時(shí)間，13:10左右就上第一節(jié)課了。這時(shí)候你可以專心聽講跟上老師的節(jié)奏，不要掉隊(duì)。

16:30這時(shí)候差不多下午放學(xué)了，很多學(xué)校會(huì)有晚自習(xí)，這時(shí)候就考驗(yàn)?zāi)愕淖灾屏α恕Ｔ谧粤?xí)課上，要認(rèn)真完成老師布置的家庭作業(yè)，很多時(shí)候你也要給自己更多的壓力，自己買一些卷子很多問題剛開始你不會(huì)，時(shí)間長了做得多了，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)也不難！

9：00左右出不多就下晚自習(xí)了，回家你可以自己做做卷子學(xué)習(xí)一會(huì)，也可以盡早的入睡保持第二天的睡眠。

周六日很多學(xué)校都會(huì)放假，這時(shí)候在家的你就要安排好一天的時(shí)間了。每個(gè)時(shí)間點(diǎn)都要做什么把握好每一分鐘！

高三生如何合理安排學(xué)習(xí)作息時(shí)間

高三堅(jiān)持體育鍛煉，筆者在高三時(shí)幾乎每天晚上堅(jiān)持800米，然后回寢馬上就能睡著。身體是“學(xué)習(xí)”的本錢。沒有一個(gè)好的身體，再大的能耐也無法發(fā)揮。因而，再繁忙的學(xué)習(xí)，也不可忽視放松鍛煉。有的同學(xué)為了學(xué)習(xí)而忽視鍛煉，身體越來越弱，學(xué)習(xí)越來越感到力不從心。

高三每天保證6至8小時(shí)睡眠，多了或少了均不宜。。晚上不要熬夜，定時(shí)就寢。中午堅(jiān)持午睡。充足的睡眠、飽滿的精神是提高效率的基本要求。

高三學(xué)習(xí)要主動(dòng)而非被動(dòng)，仔細(xì)觀察不難發(fā)現(xiàn)但凡班級(jí)前幾名的沒有一個(gè)是老師家長逼著學(xué)的。只有積極主動(dòng)地學(xué)習(xí)，才能感受到其中的樂趣，才能對學(xué)習(xí)越發(fā)有興趣。有了興趣，效率就會(huì)在不知不覺中得到提高。高三有的同學(xué)基礎(chǔ)不好，學(xué)習(xí)過程中老是有不懂的問題，又羞于向人請教，結(jié)果是郁郁寡歡，心不在焉，從何談起提高學(xué)習(xí)效率。這時(shí)，唯一的方法是，向人請教，不懂的地方一定要弄懂，一點(diǎn)一滴地積累，才能進(jìn)步。如此，才能逐步地提高效率。