踢足球對青少年十大好處

踢足球是具有很好的健身效果的，它帶來的好處也是非常大而且明顯的，那么踢足球有哪些好處呢？

1、鍛煉身體

足球運動作為一項深受青少年追捧的體育項目，關鍵是可以起到強身健體的作用。足球不是走著踢的，而是跑著踢的，在綠茵場上不停的高速跑動，彈跳，身體對抗，在運動中鍛煉了身體。

2、緩解壓力

生活在都市的白領階層，白天要承受工作帶來的巨大壓力，壓力太大無法有效的釋放容易導致心情抑郁。而踢足球就是一種行之有效的緩解壓力的方法。放下工作的包袱，盡情的奔跑在綠茵場上，揮汗如雨，和球友們開開心心的進行一場對戰。

3、結交朋友

足球是一項多人進行的團隊型體育項目，十幾個人一起踢才能更有氣氛。然而自己一把組織不了那么多的人，因此就要和其它團隊進行約戰，經過一場激烈的對抗比賽之后，就能結交到很多志同道合的朋友了。

4、良好的品質意志培養

在比賽時為追逐進球的挑戰,因遵守競賽規則而受到限制和約束,為了最終獲勝而需堅忍不拔、意志堅定的努力奮斗等,有助于培養青少年的全面和諧發展，為以后的道路打下堅實的基礎，這其實也是一個美育的過程。

5、鍛煉青少年的團結協作能力

足球是一項團隊運動，不僅講究技巧，更講求配合。因此，踢足球不僅能夠培養孩子的團隊意識與協作能力，還能培養孩子開朗樂觀的性格和健全發展的人格。孩子在一起踢球，不僅能夠促進團隊友誼，相互成為朋友，還能夠讓孩子從別人眼中發現自己的價值，從配合中發現自己是存在的和被需要的。孩子在綠茵場上拼搏、馳騁，他獲得的不僅是健康快樂，還有自身的價值感和自信心。

6、踢球可以預防近視

長時間的眼睛遠視觀察球場上的狀況，對于一直近視的人來說有著很好的放松作用，對預防近視是一件好事情。

7、能緩解頸椎不適

大幅度的運動動作，對背部的挺直發送有著很好的促進作用，長期踢球可以改善孩子在長期學習中引起的頸椎不適感。

8、提高大腦神經系統

踢球的時候要求眼睛在看，腳在踢，球場上變化多端，不僅要求腳下動作迅速，更要求眼觀八方，腦中能迅速判斷情況和把握好時機——時刻保持精神集中。這樣在長期的鍛煉中，大腦的中樞神經技能可以得到不斷的鍛煉和增強。

9、有助于智力發展

足球運動不光是拼體力、拼技術、拼戰術，更重要和更高層次的是智力與心理的比拼。

10、預防心臟疾病

踢球會提高攝氧量，攝氧量的增大能讓各個器官的工作質量大大提高，同時還能加速血液循環，使得冠狀動漫有足夠的血液供給心肌，從而可以預防各種心臟疾病。

以上就是小編整理的踢足球有哪些好處，感謝閱讀。