中考前學(xué)生通常會感到緊張,這時就需要合理的心理調(diào)節(jié)。下面將為您詳細(xì)介紹考前如何減壓,僅供參考。
對自己要充滿信心
心理學(xué)研究證明,在能力、水平相同的條件下,自信心高的人完成任務(wù)的成功率明顯高于自信心低的人。所以,對自己保持充分的信心是考試成功的有利保障。要樹立一個“信念”,即“我一定能考出最佳水平”。這種積極的自我心理暗示,可以使人樂觀、勇敢,有效地面對各種困難和危機(jī),這對保持良好的應(yīng)試狀態(tài)將起到積極的作用。
樹立正確的人生觀和考試觀
中考對于考生可以說是人生的第一個轉(zhuǎn)折點(diǎn),考生在思想上比較重視。但如果考生過度重視的話,則會背上沉重的思想包袱,影響考前的情緒。對于“能不能考上重點(diǎn)高中”、“考不上重點(diǎn)高中怎么辦”之類的問題,會經(jīng)常出現(xiàn)在考生的腦海里。因此,考生在考前及考試過程中不要想得太多,而應(yīng)把思想集中到復(fù)習(xí)及答題中去,使自己以平和的心態(tài)走進(jìn)考場、面對考卷。
適當(dāng)參加體育運(yùn)動
考試時間越近,學(xué)生就越會往書堆里泡,害怕過了一天,知識就少學(xué)了許多。對書本以外的事,一概不參與。這樣一來,不但嚴(yán)重影響了復(fù)習(xí)效果,對身體也沒有一點(diǎn)好處。事實也證明,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動不但能強(qiáng)身健體,還有助于緩解大腦的疲勞和緊張的心理。
勤做筆記、多做知識總結(jié)
教科書中的知識點(diǎn)都會分章節(jié)、單元陳列出來,歸納總結(jié)其中的基本概念、知識點(diǎn)之間的聯(lián)系和區(qū)別,各學(xué)科、章節(jié)的重點(diǎn)和難點(diǎn),者都能夠幫助我們掌握學(xué)科知識。
及時總結(jié)錯題,形成錯題集
每次考試中的錯題,都是知識漏洞的具象化提現(xiàn),如果沒有對錯題進(jìn)行及時的歸納總結(jié),還會犯同樣的失誤。只有及時更正錯誤,使用正確的思維解題,才能夠切實提高成績。
多研究例題,精練習(xí)題
在一般情況下,課本上和老師講述的題目往往都具有一定的代表性,鉆研例題,同時在老師的指導(dǎo)下精做參考書中的題目,能夠幫助我們在學(xué)習(xí)中分析解決問題的思路,發(fā)現(xiàn)不足,進(jìn)而實現(xiàn)知識儲備質(zhì)的飛躍。
中考前效果最好的補(bǔ)課方式其實就是一對一輔導(dǎo)了,因為一對一輔導(dǎo)能夠針對學(xué)生的學(xué)習(xí)情況私人定制學(xué)習(xí)方案,可以在最短的時間內(nèi)看到效果,是非常不錯的...
中考一共8個科目,一共750分,中考滿分總分為750分,其中語文、數(shù)學(xué)、外語各150分;物理80分、化學(xué)70分,思想品德、歷史各50分,中招...
初中考不上高中的出路:去讀高中職業(yè)學(xué)校,可以去職業(yè)學(xué)校讀專科,學(xué)個一技之長,為將來立足于社會做準(zhǔn)備;直接選擇學(xué)一門技術(shù),讓孩子去當(dāng)學(xué)徒,比如...
中考提升成績的方法:重點(diǎn)還是要回歸課本,去梳理知識,特別注意一些概念,原理,規(guī)律,專業(yè)術(shù)語等,仔細(xì)看課本,不放過每一個角落。不要對某一科目有...
中考400分也能上高中。只是可能是一些不是很好的高中,或者是一些職業(yè)學(xué)校類的中專或技校。高中的中考錄取分?jǐn)?shù)線與中考總分相差不會太多,大約在3...
職高不需要中考成績,但是需要入學(xué)考試,考試通過以后才可進(jìn)入學(xué)校。職業(yè)高中,全稱職業(yè)高級中學(xué),是職業(yè)中學(xué)的一種,普通教育與職業(yè)教育相結(jié)合的中等...
報了職高只要沒有入學(xué)就還可以參加中考,只要你的學(xué)籍還在你初中的學(xué)校就沒有影響。并且不要忘記報名參加中考。
可以。沒參加中考可以上職高,不過也要看地區(qū),大部分地區(qū)都是可以的。不過需要提前上職高學(xué)校報名,防止名額招滿或?qū)I(yè)招滿,可能就報不上。