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        新生軍訓(xùn)必備物品清單 詳細介紹

        2021-08-13 09:16:39文/勾子木

        新生入學(xué)面對的第一項挑戰(zhàn)就是軍訓(xùn),我們一定要提前做好準備,下面介紹的是新生軍訓(xùn)必備物品,僅供參考。

        新生軍訓(xùn)必備物品清單 詳細介紹

        軍訓(xùn)必備物品

        1、防蚊藥品,蚊蟲叮咬劑,特別是晚上都要軍訓(xùn)的,帶花露水,白花油啊,驅(qū)蚊止癢又有醒神功效。

        2、消炎藥,準備好紅霉素之類的消炎藥,皮膚浸過汗水很脆弱容易破皮。

        3、維生素C片、鈣片及各種營養(yǎng)品,比如維生素功能飲料、紅牛啊、營養(yǎng)快線之類的。軍訓(xùn)期間,體能消耗是相當(dāng)大的。

        4、西瓜霜之類的潤喉含片,軍訓(xùn)時經(jīng)常會有拉歌之類的活動,那就放開唱吧,唱就放聲吼,樂就仰天笑,當(dāng)然也容易造成嗓子嘶啞。

        5、針線包,軍訓(xùn)難免大量運動,衣服破了等等,褲襠破了是常有的事情,針線包就派的上用場了。

        軍訓(xùn)注意事項

        1.注意補水補鹽

        軍訓(xùn)時身體內(nèi)水分消耗極大,所以一定要補充足量的水(溫水最好)。必要時可適當(dāng)喝一兩杯鹽水,保證人體機能正常的水分需求。

        2.注意防曬

        防曬霜記得要在出門30分鐘前涂好哦,因為“大山里”的太陽真的不是開玩笑的(劃掉)。建議大家可以隨身帶小瓶的防曬霜,在教官喊休息的時候可以補涂一些。

        3.注意防病

        軍訓(xùn)期間容易中暑,發(fā)現(xiàn)身體不適要立即打報告告知教官,不可硬撐,防止出現(xiàn)意外。軍訓(xùn)后不要立即喝冰飲,也不要立即洗澡,容易引起感冒。

        4.記得吃飽吃好

        軍訓(xùn)期間體力消耗比平常大,一定要吃飽吃好,要補充能量。尤其是早餐必須吃,以免血糖低造成頭暈等不適。多吃一些肉類、蛋類,注意補充各種維生素。

        5.保證睡眠時間和質(zhì)量

        軍訓(xùn)期間應(yīng)盡量避免熬夜,最好用熱水泡一下腳后再睡覺,提高睡眠質(zhì)量。盡量抓緊午休時間休息一下,保證下午的體力能跟上軍訓(xùn)強度。

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