體育是中考的一個重要科目,同學們在日常學習時也要多多練習體育,下面介紹的是2024年寧夏中考體育總分,僅供參考。
自2024年起,體育成績將以70分計入中考成績,也就是說,這一“新政”自2021年秋季入學的初一新生開始實施。
七年級、八年級過程性測評時間原則上安排在每學年6月份進行,九年級過程性測評原則上安排在第一學期10至11月份進行。統一考試原則上安排在九年級第二學期5月份進行。
注意體能恢復
建議考生在考前一周主要以恢復體能為主,運動量不宜過大。跳躍項目可以做一些強度比較大的腿部力量,同時注重動作技術的提高。
注意考前飲食
體育考試,需要充沛的體力。在這里建議考生,考試前一周以高碳水化合物(高糖)飲食為主,增加身體糖原的儲備,從而增加體能和抗疲勞能力。
注意考試著裝
著裝也是影響體育考試正常發揮的因素之一,體育考試一定要著運動裝,短裝利于考試,注意保暖。不要穿便裝,尤其是牛仔褲之類的厚重服裝參加體育考試。
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