2019年玉樹藏族自治州中考考試時間及科目

2019年玉樹藏族自治州中考考試時間是考生們一直關注的事，下面初三網(wǎng)小編就為大家來整理一下：

2019玉樹藏族自治州中考考試時間

由于2019年玉樹中考考試時間尚未公布，下面小編整理了2018年玉樹中考考試時間，供大家參考！

【6月21日】9:00-11:30，語文，分值120分;15:00-17:30，物理、化學(合卷)，分值150分(物理90分、化學60分)。

【6月22日】9:00-11:00，數(shù)學，分值120分;15:00-17:00，政治、歷史(合卷)，分值120分(政治60分，歷史60分)。

【6月23日】9:00-11:00，英語，分值120分(含聽力)。

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初三考生備考注意事項

①思想狀態(tài)：初三學生中考前思想上要高度重視，排除干擾，全情投入;頑強拼搏，堅守陣地;

②學習狀態(tài)：目標清晰，知己知彼。忙而不亂，科學有序。短時高效，主次分明;

③心理狀態(tài)不驕不躁，平和冷靜。緊張中有放松，壓力下會調(diào)控;

④身體狀態(tài)：精神飽滿，身強力壯。每天堅持課外身體鍛煉，及時消除疲勞，及時給大腦補氧;

⑤生活狀態(tài)：飲食衛(wèi)生，營養(yǎng)均衡。保證睡眠時間，提高睡眠質(zhì)量。

初三學生中考前飲食注意事項

不改變飲食習慣

初三學生中考前不要突然改變平時的飲食習慣，因為長期的飲食習慣會對人體消化系統(tǒng)中酶的組成與活性產(chǎn)生相當影響，如突然改變，容易產(chǎn)生食欲下降、腹瀉等癥狀。平時吃什么，考時就吃什么，太大的變化反而不適應，烹調(diào)食物時要盡量接近平時的飲食習慣。

不要吃得太飽

初三學生中考前平時養(yǎng)成節(jié)食的習慣，一般吃七八分飽最好，尤其在中考考試的那幾天更不要吃得過飽。日本的醫(yī)學專家研究發(fā)現(xiàn)，吃得過飽會使大腦中一種被稱為“纖維芽細胞生長因子”的物質(zhì)明顯增加，使大腦節(jié)奏減慢，效率降低，影響考試成績。