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        2018年雅安中考考試時間安排 什么時候考試

        2018-05-21 10:44:21文/張雪嬌

        雅安2018年中考即將到來,下面是初三網小編整理的2018雅安中考考試時間,希望能對大家有所幫助。

        2018年雅安中考考試時間安排 什么時候考試

        2018雅安中考考試時間

        2018年雅安中考考試時間還暫未公布,更多關于2018雅安中考考試時間點擊《2018年四川各市中考考試時間及科目匯總》。

        雅安2018中考考試科目

        由于2018年雅安中考考試科目目前還沒有公布,以下是初三網小編整理的2017雅安中考考試科目,僅供參考。

        2017年初中學業水平考試科目:語文、數學、英語(含聽力)、文科綜合(思想品德、歷史) 、理科綜合(物理、化學)。文、理科綜合采用合堂分卷方式考試。地理和生物(合堂分卷)學業水平考試在八年級結業時進行。

        雅安中考2018初三學生考前注意事項

        多喝白開水

        雅安中考考生考前應多喝水,每天要保證1500至2000毫升的攝入量,切忌以喝飲料代替喝水,最好是白開水,礦泉水和純凈水也可以多喝些。充足的水分可確保血液循環順暢,這樣大腦工作所需的氧才能得到及時供應。

        一些含糖的飲料在吃飯前最好不要吃,易產生飽腹感,不利進餐時的食量。雅安中考考生考前可以喝一些茶及咖啡,但一定不能太濃,濃茶及濃咖啡都有興奮的作用,會適得其反,影響睡眠質量。

        多吃果蔬

        水果蔬菜含有豐富的營養素及各種維生素和礦物質,還有緩解厭食及便秘的作用。建議雅安中考考生食譜中應保證每天有2個水果,約500克左右。

        另外,粗纖維的蔬菜要 少吃,如果平時沒有常吃的習慣考前一定不要突然增加。而菠菜、胡蘿卜可增強記憶力,洋蔥能改善大腦供血,幫助雅安中考考生集中精神,這類食物可適當增加一些。

        保持一貫吃法

        雅安中考考生考前飲食安排不要因考試臨近而刻意改變,在臨考前的一段時間及考試期間,建議飲食量都不要比平時增加或減少太多,尤其考試期間飲食不要做太大的變動,應和平時保持一致。

        考試期間的飲食,主要要以清淡為主,不要大魚大肉,如果天氣燥熱,家長就要為孩子準備一些清涼滋補的飲食了,緩解燥熱給學生帶來的煩躁??傊记帮嬍巢灰^于隨意,上面的飲食注意事項還需家長和孩子一起完成。

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