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        2023年邢臺中考體育考試項目及評分標準

        2023-02-28 11:55:59文/勾子木

        2023年邢臺中考體育總分是30分。中考體育考試項目:男生考試項目:立定跳遠、1000米、充氣軟實心球,共三項。女生考試項目:立定跳遠、800米、充氣軟實心球,共三項。

        2023年邢臺中考體育考試項目及評分標準

        2023年邢臺中考體育考試項目

        1、中考體育男生考試項目:立定跳遠、1000米、充氣軟實心球(2千克,直徑:15cm左右),共三項。

        2、中考體育女生考試項目:立定跳遠、800米、充氣軟實心球(2千克,直徑:15cm左右,使用時充氣圓周為450-510mm。),共三項。

        2023年邢臺中考體育評分標準

        2023年邢臺中考體育考試項目及評分標準

        邢臺中考體育考試技巧

        1、中考體育考試穿著:考試時一定要穿短衣短褲(注意考前保暖),這樣更輕便,而且出汗不沾身;鞋子一定要選貼腳、輕便的慢跑鞋(一定不要籃球鞋、足球鞋),建議備兩雙鞋。

        2、考前熱身:人的關節肌肉、呼吸系統,從平靜期到興奮期需要一個過程。在中考體育考前一定要調動身體的興奮性,不要怕浪費這一點點體能。

        3、調整心情,緩解緊張情緒:考前不可過度緊張,可通過自我暗示、向外大喊等方式,讓自己放松下來。

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