中考考試前一天晚上要整理好學(xué)習(xí)生活用具。首先是準(zhǔn)考證、身份證;其次是鋼筆、鉛筆、圓規(guī)、直尺、量角器、三角板、橡皮等;再次是必要的如手絹、清涼油和防非典的生活用品。
一、考前生理準(zhǔn)備: 考試前一天晚上早點(diǎn)睡,考試當(dāng)天不起早。飲食以清爽、可口、易消化吸收為原則。
二、考前物質(zhì)準(zhǔn)備: 考試前一天要整理好學(xué)習(xí)生活用具。首先是準(zhǔn)考證、身份證;其次是鋼筆、鉛筆、圓規(guī)、直尺、量角器、三角板、橡皮等;再次是必要的如手絹、清涼油和防非典的生活用品。
三、考前心理準(zhǔn)備: 成績(jī)優(yōu)秀的考生應(yīng)記住:“沒(méi)有常勝將軍”、“不以一次成敗論英雄”;成績(jī)不太好的考生要有“破釜沉舟”的決心。
四、中考當(dāng)天早晨,應(yīng)有良好的心理暗示 如“我很放松,今天一定能正常發(fā)揮”、“今天我很冷靜,會(huì)的”等。
五、注意早餐 早晨一定要吃豐盛的早飯,但不能過(guò)于油膩。
六、瀏覽筆記、公式、定理和知識(shí)結(jié)構(gòu) 主要是瀏覽一下重要的概念、公式和定理,或記一些必須強(qiáng)記的數(shù)據(jù)。
七、自信地前往考點(diǎn),要暗示自己有信心 暗示語(yǔ)如:全部科目我已做好復(fù)習(xí);今天考試,我一定能正常發(fā)揮;對(duì)此我充滿自信……
1、平穩(wěn)過(guò)渡中考前一天是保證水平發(fā)揮的重要條件。保持適度緊張,但不進(jìn)行過(guò)度復(fù)習(xí)。
2、復(fù)習(xí)基礎(chǔ)知識(shí),看看模擬試卷或作文。
3、下午17:00——18:00去看考場(chǎng),看清乘車路線及所用時(shí)間等。
4、下午和晚上可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)膹?fù)習(xí),不要過(guò)早睡覺(jué),不可再熬夜。
5、清點(diǎn)考試用品,并且放在明顯的位置,避免第二天早上考前忙于尋找,影響迎考的心情。
6、睡前少食一些有助于催眠的食品。
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