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        2024年福州中考體育考試項目有哪些

        2023-11-14 16:40:32文/宋艷平

        2024年福州中考體育考試項目:抽考項目為:籃球繞桿運球。抽選考項目為:引體向上(男)/斜身引體(女)、50米跑、1分鐘仰臥起坐(考生從這三個項目中自選兩項考試必考項目為:必考類(1000米<男>/800米<女>,200米游泳<不限泳姿>),考生根據性別自行選擇1項考試。

        2024年福州中考體育考試項目有哪些

        2024年福州中考體育考試項目有哪些

        福州中考體育抽考項目為:籃球繞桿運球。

        福州中考體育抽選考項目為:引體向上(男)/斜身引體(女)、50米跑、1分鐘仰臥起坐

        (考生從這三個項目中自選兩項考試)

        福州中考體育必考項目為:必考類(1000米

        <男>/800米<女>,200米游泳<不限泳姿>),考生根據性別自行選擇1項考試。

        11月3日上午,福州市教育局對2024年初中畢業生體育考試抽考類、抽選考類項目進行搖號抽簽。

        此次抽考類在籃球繞桿運球、排球對墻墊球、足球繞桿運球三項考試項目中抽取一項;抽選考類在50米跑、立定跳遠、1分鐘跳繩、引體向上(男)/斜身引體(女)、雙手頭上前擲實心球、1分鐘仰臥起坐等六個考試項目中抽取三項,由考生自行選擇其中兩項,作為體育中考身體素質考試項目。

        福州中考體育注意事項

        1.合理的訓練計劃:福州中考體育考前兩周不宜進行過量負荷的訓練,以免造成過度疲勞。平時要根據個人情況設置每日訓練計劃,堅持量的逐步增加,注意訓練質量,保證有良好的休息。

        2.注意技術細節:福州中考體育考試時需注意技術細節,如:出發時起跑站姿,800米的節奏掌握,跳遠的起跳和落地姿勢,引體向上的動作規范等。

        3.運動裝備的準備:福州中考體育考試時需穿著合適的運動服裝,如:跑鞋、護腿器、運動襪等。男生需要穿著專業運動短褲,女生應穿著專業的運動短裙或短褲。

        4.飲食、心態的調整:福州中考體育考試前要保證有足夠的水分補充,并控制飲食,避免吃過于油膩的食物。

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