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        2017四川省各市中考考試科目及時(shí)間匯總

        2017-10-17 19:19:41文/王蕊

        距離中考不到半個(gè)月的時(shí)間了,相信家長(zhǎng)及考生最關(guān)心的就是中考考試科目及時(shí)間了。為了方便大家查詢,初三網(wǎng)小編特意為大家總結(jié)了2017四川省各個(gè)市中考考試科目及時(shí)間匯總。望廣大考生注意查看,在此也祝大家有個(gè)好成績(jī)!

        2017四川省各市中考考試科目及時(shí)間匯總

        地區(qū)考試時(shí)間考試科目
        成都市6月13日-14日點(diǎn)擊查看
        自貢市6月11日-13日點(diǎn)擊查看
        攀枝花市6月7日-8日點(diǎn)擊查看
        瀘州市6月13日-15日點(diǎn)擊查看
        德陽(yáng)市6月13日-15日點(diǎn)擊查看
        綿陽(yáng)市6月11日-12日點(diǎn)擊查看
        廣元市6月13日-15日點(diǎn)擊查看
        遂寧市
        點(diǎn)擊查看
        內(nèi)江市
        點(diǎn)擊查看
        樂(lè)山市6月12日-14日點(diǎn)擊查看
        南充市6月12日-14日點(diǎn)擊查看
        宜賓市6月13日-15日點(diǎn)擊查看
        廣安市
        點(diǎn)擊查看
        達(dá)州市
        點(diǎn)擊查看
        眉山市6月12日-14日點(diǎn)擊查看
        雅安市
        點(diǎn)擊查看
        巴中市6月12日-13日點(diǎn)擊查看
        資陽(yáng)市6月13日-15日點(diǎn)擊查看
        阿壩藏族羌族自治州
        點(diǎn)擊查看
        甘孜藏族自治州
        點(diǎn)擊查看
        涼山彝族自治州
        點(diǎn)擊查看

        中考考前應(yīng)該吃什么

        1.中考前保證考生蛋白質(zhì)的充足供給 。高溫條件下,人體蛋白質(zhì)分解增加,尿氮排出增多,從而引起負(fù)氮平衡。因此蛋白質(zhì)的攝入要適量增加,但不宜過(guò)多,以免增加腎臟負(fù)擔(dān)。其中以魚(yú)、肉、蛋、奶和豆類為優(yōu)質(zhì)蛋白,且要占蛋白質(zhì)攝入量的50%。

        2.在中考前,考生要盡量多吃蔬菜水果提供充足的維生素 。高溫出汗引起水溶性維生素的大量丟失,尤其是維生素C需要量比標(biāo)準(zhǔn)高一倍,同時(shí)也應(yīng)補(bǔ)充維生素B族。在新鮮蔬菜及夏熟水果中如西紅柿、西瓜、楊梅、桃、李等維生素C含量極為豐富。維生素B族在谷類、豆類、動(dòng)物肝臟、肉、蛋類含量較多,夏季人們可適當(dāng)補(bǔ)充這些食物,也可適當(dāng)口服些酵母片。

        3.中考期間補(bǔ)充水和無(wú)機(jī)鹽對(duì)考生身體很重要 。當(dāng)人體大量出汗或體溫過(guò)高時(shí),不但可造成體內(nèi)水分不足,而且還會(huì)流失大量的鈉、鉀等元素。缺鈉又可加重缺水,所以要注意補(bǔ)充水和無(wú)機(jī)鹽。水和鹽的補(bǔ)充以湯的形式較好,菜湯、肉湯、魚(yú)湯可交替選擇。在餐前飲少量的湯還可以增加食欲,對(duì)大量出汗的人群,應(yīng)在兩餐之間補(bǔ)充一定量的含鹽飲料。另外可食用含鉀高的水果和蔬菜,如:油菜、芹菜、毛豆、冬菇、土豆、紫菜、花生、橙、紅棗等。

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