初中生上課無法集中注意力怎么辦 怎樣克服走神

很多學生都會有這樣的感受，剛上課的時候還好。上課一會兒就感覺注意力不能集中，總是思想拋錨，心思總是不能放在課堂上。那么出現這樣的情況該怎么辦呢?

保證充足的睡眠

初中生學習壓力大，晚上一定要保證充足的睡眠，最好在十一點前入睡，否則第二天上課沒有精神，容易走神。中午有時間的話也要按時午休，就算睡不著躺一會也能讓自己放松下來，緩解一早上用腦的疲勞，這樣才能有充沛的精力進行下午的學習。 

身體狀況決定了專注程度。沒人會指望一個醉醺醺的家伙能百分百地投入工作。長期睡眠不足;過度使用興奮藥物(比如咖啡因);釅飲濃食;攝入過多能量，這些都會影響你集中注意的能力。

請戒絕其中某個不良的生活習慣，保持一個月，看看你的體質是否得到改善，我的個人經驗是，只需要改變一丁點兒生活行為，就可以大幅提高專心能力。

培養對課程的興趣

如果學生對某門課不感興趣的話，在心里就會對這門課產生排斥，就會出現上課注意力不集中的現象。其實我們不妨試著自己去培養對課程的興趣，和學得好的同學多聊聊，多看看有關這門課程的書籍，找出這門課吸引自己的地方，給自己訂一個學習計劃，為達到這個目標而努力。有了興趣這個驅動力還會上課注意力不集中嗎?

上課積極回答問題

初中生應該有一定的自制力，要從上課就提醒自己認真聽講，對老師的每句話都應該熟記在心。緊跟老師講課的節奏，對老師提出的問題多動腦筋想一想，然后積極主動回答，讓自己時刻有一種緊迫感。這樣就不容易走神了。

上課時如果一味地聽講，時間長了難免會有疲勞感、瞌睡、分神。不妨認真記筆記，手、腦、耳并用，既有助于記錄老師講的重點內容，還能讓注意力集中，防止走神。

以上就是初三網小編為大家總結的初中生上課無法集中注意力怎么辦，怎樣克服走神，僅供參考，希望對大家有所幫助。