2019年惠州中考體育考試時間

2019年惠州中考體育考試時間是很多人都關注的，具體考試時間及注意事項如下：

2019惠州中考體育考試時間暫未公布

目前，中考體育考試時間暫未公布，請繼續關注本站。

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體育考試項目

必考和選考兩項目滿分100分，必考項目：1000米跑(男)、800米跑(女)。選考項目：原地投擲實心球、立定跳遠和一分鐘跳繩三選一。

2019年廣東惠州中考體育納入游泳項目

游泳項目或將納入惠州中考!日前，廣東省教育廳發布《關于進一步加強普及學生游泳教育工作的通知》，提出各地要以中考體育為契機，把游泳作為中考體育必考選項，各級各類學校要開設游泳課，逐步實現學生普及游泳教育全覆蓋。對此，市教育局表示，就惠州目前實際情況，將考慮先把游泳納入中考體育選考項目，等到條件成熟再納入必考項目。

中考體育考試當天早飯別吃太多

體育考試，需要充沛的體力。王老師建議考生，考試前一周以高碳水化合物(高糖)飲食為主，增加身體糖原的儲備，從而增加體能和抗疲勞能力。

多吃一些應季水果，補充各種營養素、維生素及礦物質，還能有效防止上火。一般膳食里蔬菜每天保持300克-400克，水果每天保持100克 -200克。蔬菜水果中，綠色和橙黃色是最佳食物，可以多食用。考試當天，早飯別吃太多，最好以易消化高熱量食物為主，如蛋糕、消化餅干等。飲水以高糖水 為主，如葡萄糖飲料等，牛奶、碳酸飲料和巧克力等高脂不易消化食物別吃，以免增加身體負擔。考試期間可備些高糖飲料或自配10%濃度的葡萄糖水。