2019年清遠中考體育考試時間

2019年清遠中考體育考試時間是很多人都關注的，具體考試時間及注意事項如下：

2019清遠中考體育考試時間暫未公布

參考去年：中考體育考試時間統一安排在4月份進行。

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中考體育考試注意事項

需多喝水

每天要保證1500ml-2000ml的攝入量，充足的水分可確保血液循環順暢，這樣大腦工作所需的氧才能得到及時供應，切忌以喝飲料代替喝水。飲水也有講究，一般要少量多次飲水，不要等口渴了才去飲水。

長跑最后一圈要盡全力

體育中考的“女生800米”或“男生1000米”測試項目，是考生最頭疼的一個項目。不同學生應根據自己長跑特性制定合理的跟跑策略。在第一圈起跑之 后，立即使自己處于合理的排位順序，調整呼吸與步伐，緊盯前一名學生。在最后一圈沖刺時，則應用盡全身氣力，沖過終點兩米以上，以防未到終點就放慢速 度，導致影響最終成績。

考前一定要認真做準備活動

除了考前的這些準備，考試當天也有一些細節是需要考生注意的。“準備活動做得好，才能超水平發揮。準備活動做不好身體就容易受傷。特別是一些慢熱型的同學，更要積極主動地做好準備活動。”郝永革說，考前準備活動可通過慢跑、徒手操、拉伸練習來進行，只有認真做準備活動，才能充分活動到身體各部分的關節、肌肉和韌帶，“考試時每個學校會有體育老師帶領學生進行考前的專項準備活動，這個時候一定要認真做。”