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        2017年貴州省各市中考考試時間及科目

        2017-05-15 10:24:52文/王蕊

        2017年中考的腳步離我們越來越近了,為了方便廣大中考學子在第一時間清楚中考考試時間及科目,初三網小編特意為大家整理了2017年貴州省各市的中考考試時間及科目望廣大考生周知。在這里也希望考生們把握中考的節奏,合理安排時間。

        2017年貴州省各市中考考試時間及科目 什么時候中考

        2017年貴州省各市中考考試時間及科目預覽

        地區中考考試時間中考考試科目
        貴陽市6月17日-19日點擊查詢
        六盤水市6月17日-19日點擊查詢
        遵義市6月17日-19日點擊查詢
        安順市6月17日-19日點擊查詢
        銅仁市6月17日-19日點擊查詢
        畢節地區6月17日-19日點擊查詢
        黔西南布依族苗族自治州6月17日-19日點擊查詢
        黔東南苗族侗族自治州6月17日-19日點擊查詢
        黔南布依族苗族自治州6月17日-19日點擊查詢

        2017年中考考前飲食注意事項

        1.早餐要有蔬菜水果

        中考生學習比較緊張,有的考生早上時間緊就不吃早餐。營養專家劉春光說,這種做法不可取??忌还茉缟嫌卸嗝?,一定要吃早餐,而且一定要吃好,才能保證一上午學習所需的能量。

        考生早餐要吃一些饅頭、面包、豆包等主食,提供能量。早餐還要攝入足夠的蛋白質,可通過吃雞蛋、牛奶、豆漿或其他豆制品等提供。另外,早餐最好有蔬菜。蔬菜屬于堿性食物,富含鉀、鈣、鎂等礦物質,不僅可以增強考生食欲,補充一些維生素,還能減輕考生的疲勞感??忌绮瓦€要吃些水果,如果不習慣早餐時吃,可帶上一個水果在上午課間吃。早餐的水果還要注意豐富多樣。

        2.平衡膳食很重要

        平衡膳食要做到食物多樣,要吃谷類、肉類、蛋和奶,還要吃蔬菜和水果,不一樣的食物所包含的營養素是不同的。有的家長每天盲目地給孩子吃大魚大肉,還購買一些補品,這樣容易造成孩子肥胖。家長在原料選擇上,要注意營養均衡,魚、肉、蛋、青菜合理搭配。

        考生每天的餐次要合理,這個階段比較辛苦,能量的消耗會比平時快,家長可以三餐為主,加餐為輔,這樣會起到很好的補充作用。白天的加餐一杯牛奶就行,晚上的加餐要看考生個人情況,如果學習時間較長,家長可根據考生口味準備一些點心。

        3.食物選擇不要獵奇

        臨近考試,有的家長聽說某些食物能提高孩子的智力,就盲目做給孩子吃,不僅沒有效果,還會適得其反。如有的家長聽說牛初乳營養價值高,就給孩子吃,其實牛初乳的營養價值和普通奶粉一樣,還容易引起考生過敏,影響學習。還有的家長為了讓孩子有新鮮感,給孩子吃一些以前從未吃過的高蛋白食物,甚至一些野生動物,這對考生沒有益處,容易過敏甚至食物中毒。

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