學(xué)生上課打瞌睡怎么迅速清醒

學(xué)生犯困非常影響學(xué)習(xí)，下面為大家總結(jié)了學(xué)生如何防止上課犯困，犯困怎么迅速提神，僅供大家參考。

精油

精油的好處是抒壓，并刺激大腦。因?yàn)榭諝獬翋炞屓祟^腦昏沉，思緒不清時(shí)，不妨選擇樹(shù)葉類的精油如檸檬香茅嗅聞或具冷冽氣味的樟腦、迷迭香精油，讓周邊的空氣清新。另外，檸檬和葡萄柚能提升工作效率50%以上，檸檬、馬鞭草、柑橘、葡萄柚等氣味可讓人充滿元?dú)猓懈鼜?qiáng)的提神效果。

按摩穴位

風(fēng)池穴：位于項(xiàng)部，枕骨之下。按摩可提神，還能緩解眼睛疲勞。

百會(huì)穴：位于頭頂正中的最高點(diǎn)，按摩可提神醒腦、升舉陽(yáng)氣。

太陽(yáng)穴：位于眉梢與眼外角連線中點(diǎn)，向后約一橫指的凹陷處，按摩此處不僅提神還可緩解頭痛。

膝關(guān)節(jié)附近的穴位如足三里、陽(yáng)陵泉以及曲泉、陰谷，能為全身臟腑氣血運(yùn)行提供原動(dòng)力，按摩這些穴位能讓頭腦清醒起來(lái)。

挑自己喜歡的事情做

當(dāng)學(xué)生上課犯困時(shí)，可以先去做一些自己喜歡的事情做來(lái)達(dá)到提神的目的。因?yàn)槿藗儗?duì)于自己感興趣的事情往往會(huì)更專注，這樣注意力集中就會(huì)緩解犯困的癥狀了。很多人都有這樣的體驗(yàn)，比如晚上看自己不太喜歡的書(shū)時(shí)就很容易睡著，而看正上癮的電視劇時(shí)，看到下半夜也未必會(huì)感到困意就是這個(gè)道理。

上課打瞌睡站起來(lái)聽(tīng)課

初中生如果上課困了，打瞌睡，可以跟老師打聲招呼站起來(lái)聽(tīng)課。站起來(lái)可以讓初中生迅速清醒過(guò)來(lái)。如果你的位置靠前，站起來(lái)會(huì)擋住后面的同學(xué)，可以站到后排。千萬(wàn)不要因?yàn)楹妹孀樱e(cuò)過(guò)了老師新講的內(nèi)容。