全國

          當(dāng)前位置:

        • 熱門地區(qū):
        • 選擇地區(qū):
        • ×
        當(dāng)前位置: 初三網(wǎng) > 中考助考 > 學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn) > 正文

        向后轉(zhuǎn)是從左邊還是右邊 動作要領(lǐng)是什么

        2022-12-04 20:33:33文/李泓箴

        向后轉(zhuǎn)是從右邊,以右腳跟為軸,右腳跟和左腳掌前部同時用力,使身體協(xié)調(diào)一致向右轉(zhuǎn)180度,體重落在右腳,左腳取捷徑迅速靠攏右腳,成立正姿勢。轉(zhuǎn)動和靠腳時,兩腿挺直,上體保持立正姿勢。當(dāng)聽到動令“轉(zhuǎn)”時,練習(xí)者以右腳腳跟為軸,右腳腳跟與左腳腳掌協(xié)調(diào)用力,身體從右向后轉(zhuǎn)體180度,左腳取捷徑靠攏右腳,成立正姿勢。

        向后轉(zhuǎn)是從左邊還是右邊 動作要領(lǐng)是什么

        向后轉(zhuǎn)是從左邊還是右邊

        向后轉(zhuǎn)是從右邊,以右腳跟為軸,右腳跟和左腳掌前部同時用力,使身體協(xié)調(diào)一致向右轉(zhuǎn)180度,體重落在右腳,左腳取捷徑迅速靠攏右腳,成立正姿勢。轉(zhuǎn)動和靠腳時,兩腿挺直,上體保持立正姿勢。

        向后轉(zhuǎn)其口令為:“向后——轉(zhuǎn)”!是從右邊,以右腳跟為軸,右腳跟和左腳掌前部同時用力,使身體協(xié)調(diào)一致向右轉(zhuǎn)180度,體重落在右腳,左腳取捷徑迅速靠攏右腳,成立正姿勢。轉(zhuǎn)動和靠腳時,兩腿挺直,上體保持立正姿勢。

        向后轉(zhuǎn)的動作要領(lǐng)

        1、當(dāng)聽到動令“轉(zhuǎn)”時,練習(xí)者以右腳腳跟為軸,右腳腳跟與左腳腳掌協(xié)調(diào)用力,身體從右向后轉(zhuǎn)體180度,左腳取捷徑靠攏右腳,成立正姿勢。

        2、轉(zhuǎn)體時上體保持立正姿勢,重心落于右腳,動作標(biāo)準(zhǔn)和要求:

        3、轉(zhuǎn)動時,右腳腳跟與左腳腳掌協(xié)協(xié)同發(fā)力,兩腿挺直,兩臂內(nèi)合,轉(zhuǎn)腳與轉(zhuǎn)體要一致,一氣呵成,兩拍節(jié)奏自然明快;

        4、轉(zhuǎn)后成立正姿勢,做到:轉(zhuǎn)體快,靠腳快,上體要穩(wěn);

        5、靠腳的位置要準(zhǔn),轉(zhuǎn)動的方向要正。

        練習(xí)方法:先練習(xí)向右轉(zhuǎn)動作,在向右轉(zhuǎn)的基礎(chǔ)上,再練向后轉(zhuǎn)動作,練習(xí)時,分兩步,先練轉(zhuǎn)體180度,轉(zhuǎn)正、轉(zhuǎn)穩(wěn)后,再練靠腳、立正動作。

        查看更多【學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)】內(nèi)容
        欧美一区二区另类在线播放_国产丝袜无码一区二区三区视频_久久精品国产精品亚洲小电影_国产乱人伦偷精品视频免下载

              日本三日本三级少妇三级66 | 日韩AV一在线不卡免费 | 中文字幕久精品在线观看 | 亚洲中文字幕在线精品2021 | 三级国产国语三级在线2 | 亚洲AV日韩综合一区久热 |